Не удержалась, решила сейчас выложить отчет, так как завтра не будет времени, я буду готовить сюрприз для своего любимого мужа, и кстати, 14 февраля первый раз решила ему такой подарок сделать. Потом сфотографирую все и выложу, посмотрите.
Еще завтра по идее у меня витаминный день, НО, к сожалению, меняю его на крахмальный, заказывать буду суши, поэтому уж лучше пусть будет крахмальный и ничего не нарушу. Закажу роллы какие-нибудь, которые можно.
Завтрак
- Две груши
Обед...
Читать далее»
Наверное, я злая сегодня, потому что не выспалась.
И самые обычные вещи сегодня ужасно раздражают.
Например, постоянно всем недовольные люди - нытики.
Ну вот скажите, это нормально, постоянно ныть, жаловаться и ничего не делать для улучшения своей жизни?
Один жалуется на начальника и работу. Начальник дурак и козел, платят мало, фирма вообще с таким руководством скоро развалится, потому что все сотрудники разбегутся Все бы ничего, но эти жалобы я слышу уже 6-й год подряд...
Читать далее»
Сегодня у меня крахмалы.. Вес с утра 74.2
Попила, называется, вчера с утреца водички с медом и яблочным уксусом...
Вчера к тому же приболела... И на треню не ходила...
Решила по утрам и в обед пить водичку с медом, корицей и имбирем (курс - 10 дней)... В первую очередь для повышения иммунитета... Ну, а если это поможет избавиться от объемов - вообще красота будет
Завтрак - 2 банана, чай с имбирем
Обед - 3 небольших чечевичных котлетки, квашенная капуста...
Читать далее»
Три года назад похудела на 13 кг благодаря Кремлёвской диете. Не отказывая себе ни в чём (я про еду сейчас, ) за три года "наела" 2 кг - для меня это неплохо... Решила похудеть ещё. Надеюсь, что получится)) С диетой не определилась, на спорт нет ни времени, ни сил... Особой мотивации тоже нет. Потому для начала уменьшаю порции, прекращаю есть после 18.00, сахар и сладкое - долой, вместо спорта - пешком до работы каждое утро 20 минут)). Удачи мне... и всем похудалочкам
Весы сегодня с утра показали мне цифру 68.9. В принципе, вес стоит на месте, но чувствуется, что визуально худею.
Сегодня с утреца решил пойти обновить свой гардероб и докупить остальных ништяков. Давно я не был в магазине, настолько, что на старых джинсах протиралась вполне себе естественная дырка, а ботинки разваливались пополам. Короче, день прошел продуктивно. Интересно, сколько я буду весить завтра?
Привет девочки!!
Весы ни чем не радуют, остановились на одной цифре.
Сегодня крахмальный день и в меню
плюс еще тренировка( опробую свои новые кросы, а то старые чуть ли не потеряла в прошлый раз )
хочу попробовать эту неделю с маленькой калорийностью, а потом ее увеличить может дело сдвинется
Ах да вчера был белковый (гордится не чем), я его нарушила 2-мя конфетам
Всем отличного вечера и отвесиков
Совершенно согласна с Екатериной, что психологический аспект в похудении самый важный!
Он определённо является основой!
Ведь когда мы устаём, начинаем раздражаться, что ничего не получается, что ты стараешься, худеешь, а оно так медленно идёт или вообще не сдвигается, то тогда-то нам и нужны моральные силы, чтобы не сломаться. Именно в это время надо собрать все свои силы и продолжать! Продолжать, но немного с другой психологией, не зацикливаясь на похудении...
Читать далее»
Фильм расскажет о друзьях, которые, собравшись вместе за ужином, начинают читать смс вслух, а на звонки отвечать, находясь на громкой связи. Они даже не догадываются, какие удивительные открытия их ожидают.
Посмотрев данный фильм, поняла как скучно я живу. Никаких тебе интриг, тайн, сообщений, которые лучше не видеть окружающим. Честно говоря главные герои не вызывают положительных эмоций, удивляет их изначальная уверенность в том, что при такой ситуации их секреты останутся нераскрытыми...
Читать далее»
Готовится очень быстро!
Потребуется :
Творог220-250 гр
Сахарный песок(по вкусу и по желанию)-2 столовые ложки
Манка- 3 столовые ложки
Яйцо куриное-1
разрыхлитель-1/2ч.л
сметана-1-2ст.л.(в зависимости от состояния творога, если он сухой то -2ст.л сметаны)
Сухофрукты, предварительно замоченные (изюм, чернослив без косточек, курага, цукаты, грецкие орехи, мак) или фрукты, или ягоды-по желанию и по вкусу
В творог добавляем яйцо, сахар(по желанию) и перемешиваем...
Читать далее»
Рецепт очень простой! Потребуется на 1 порцию:
50 грамм творога не более 5% жирности.
50 мл. кефира.
25 грамм мелких овсяных хлопьев
1 яичный белок(35 гр)
10 грамм сухой смеси протеина, я использовала ванильный сывороточный протеин..
2 грамма ол. масла.
Так как сам протеин сладкий, то никаких подсластителей не нужно.
Смешать овсяные хлопья с кефиром и протеином. оставить минут на 10, чтобы хлопья размягчились...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
22 часа назад