25.02.2017

Сегодня мой день начался с зарядки 15 минут. А то я целых три дня пропустила. Теперь то, что я ела:
8.10 - выпила воды - 200 мл.
8.40 - зарядка
9.20 - мюсли с кефиром - 200 мл.
10.20 - несладкий кофе с молоком
11.16 - вода - 200 мл.
12.12 - яблоко - 200 гр.
13.55 - салат из капусты + тушеная свинина - 200 мл.
16.00 - окрошка, курица тушеная, кусочек хлеба, пюре, чай, тортик. Поход к маме в гости вылелся в переедание. Я уже отвыкла столько жрать, а маме не объяснишь, что ем по 200 миллиграмм за раз, почему то это всем кажется очень мало.
18.39 - вода - 200 мл.
19.00 - силовая тренировка 7 мин.
19.07 - вода - 200 мл.
20.17 - творог + кефир - 200 мл.
21.31 - цикорий с молоком, без сахара. Пить кофе и цикорий без сахара очень туго, но думаю со временем втянусь.
22.55 - вода - 200 мл.
За сегодня сделала только 6000 шагов, потратила 321 ккал., а съела 2000 ккал. Зато выпила 1 литр чистой воды, хотя по идеи должна выпивать около 3 литров. И будет как в рекламе я пью и писаю.