27.02.17

Вот и закончился еще один день -0,7 кг. День сегодня был сложный меняю работу и весь ничего практически не ела.
7.40 - вода - 200
8.10 - зарядка
8.30 - кефир + овсянка, мороженка - ну как было не съесть если лежит в холодильнике. Вывод сладкое про запас не покупать, что бы не было соблазнов.
12.05 - кофе + 1 печенька
17.30 - борщ + хлеб + 2 ватрушки с вареньем - да съела за раз многовато, и так от плана не отходить кушать каждые 3 часа.
19.10 - тренировка - 60 мин.
20.15 - вода - 200
21.05 - творог + кефир - 200
22.20 - вода - 200 + таблетки
Итого воду тоже пила маловато, шагов прошла примерно 5000.