Салат очень быстро готовится! Особенно-если хозяйка очень занята, это могут сделать и дети! А если остались ранее отваренные макаронные изделия-еще быстрее!
Ингредиенты:
Тунец (консервированный) — 1 банка
Макаронные изделия на Ваш вкус(отварные) — 200 г
Горошек зеленый (консервированный) — 200г
Яйцо куриное — 2 шт
Лук репчатый — 20 г
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Майонез — по вкусу(или любая заправка на Ваш вкус)
Отварить макароны. Отварить яйца...
Читать далее»
28.02.2017, День 17, ДЦ - 22, вес 92 (-600 от последнего взвешивания)
Всем привет! Мы дома. Вчера был день отдыха от отдыха и разбор сумок. Мы очень хорошо провели время за городом. Я погрела свои косточки в сауне, Маруся вдоволь надышалась свежим воздухом, а вдвоем мы наслаждались тишиной и спокойствием. Маруся ооочень хорошо себя вела. Ей понравилось плавать в большом бассейне. Надо теперь озадачиться и найти подходящее место для Маши не очень далеко от дома...
Читать далее»
|
furs
|
|
28 февраля 2017 года
|
Доброе утро ! на весах отвес - 2 кг, то есть 87 кг. Зная себя, могу сказать что первые 5-7 кг улетают за первую неделю, потом главное не расслабляться , так как цель еще не будет достигнута .
Мой самый лучший вес был в 19 лет - 64 кг, и это было просто нереально круто ! Я с детства люблю покушать , да! За то я добрая ! И до первой диеты я весила 75 кг при росте 170 см. Сейчас бы мне такой вес... а тогда я считала себя полной и огромной. Похудела буквально за месяц на 11 кг ...
Читать далее»
Доброго времени суток, всем читательницам моего дневничка!
Сегодня хочу вам показать мой "Ленинградский"торт. И поделиться с вами рецептом настоящего(!!!)"Ленинградского". Не того, который сейчас лежит на магазинных прилавках, а того СССРского, без маргарина и заменителей. Того, который тает во рту! Того, от которого не оттянуть за уши!!!
Сразу прошу прощения за мои грамматические ошибки и неказистое оформление...
Читать далее»
Создала два клуба по аквааэробике и по Джилиан Майклс, и не кто ко мне не хочет. Возмите меня к себе, жду предложений))))
Доброе утро!!!
Вчера был фруктовый!!! Обычно это день даёт мне привесы! На завтрак банан и орешки 30 гр, а потом каждые 2 часа по 3 киви!!! Не скажу, что было легко, но когда было совсем сложно, то спасло занятие с Джилл , которое на часик перекрывает чувство голода, выпитая вода и прогулки по парку!
Итак, результаты дня киви!!! +100 гр!!! И за цикл -200 гр!
Сегодня белковый! Пока не знаю, что буду кушать, но знаю одно как всегда:нарушений не будет и спорт однозначно! (это я себе даю установку...
Читать далее»
Всем привет) почти всю неделю провели в разъездах и гостях, так что ничего и не считала) - соответственно не будет и цифр по калорийности)
Вес начальный 80.3, конечный - 81.5. привес 1200 гр.
Худеем дальше)
|
Игея
|
|
28 февраля 2017 года
|
Всем привет! Сегодня двадцать восьмой - последний день моей дорожки к весне. Специально сегодня не взвешивалась, чтобы сохранить интригу на завтра. Это будет итог моей дорожки и вывод по питанию и спорту.
Сегодня бодифлекса не было - проспала
Сегодня питание уже тоже не смогу поменять, т.к. вечером на маникюр и приду домой около 20.00.
Вчера прошла 15 тыс. шагов. Сегодня как получится - не знаю. Буду смотреть по погоде.
Питание на сегодня:
Всех с последним днем зимы...
Читать далее»
Доброе утро. Пишу постик и поеду на квартиру, дальше убираться , не думала я, что одну кухню буду чистить так долго. Сегодня буду мыть балкон на кухне с окнами, пока дождешься эту помощницу, год пройдет. Наберу сегодня ей, вчера поздно туда приехали, поэтому муж сказал пусть завтра. Время 9, а она даже не звонит, придет или нет, хоть и сказала, что наберет. В общем, посмотрим.
Готовлю обед , возьму опять собой. Потом буду мучать холодильник ...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вторник вес 78,6 кг после крахмального калорийностью 1983 ккал, привес 300 г, но это точно не жир, так как в калорийность я вписалась, а вот поход на 11 км даром не прошел - мышцы ног "каменные", ну ничего разхожусь и водичка сольется
Меню на сегодня предварительное надо 1988 ккал, пока не набрала
факт
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
7 часов назад