Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - творожно - банановая запеканка + чай
Обед - гороховый суп на говяжьем бульоне + мясо
Ужин - гороховый суп
Перекус - витаминно-белковая смесь "Юнона" 200мл
Ура! Последний день зимы практически закончился!
Сегодня в зале издевались над моей спиной и руками . Главное, чтобы был толк!
Питание:
Спорт: тренировка спина-руки .
Уход: маска для лица+скраб
Всем приветик, сегодня чувствую некую леХкость в пузе, после масляничной недели, а значит- я на правильном пути. Мое питание на сегодня и небольшой фото отчет. Завтрак банан, кофе, курага, финики. Обед смесь пропареного риса и бурого, редька с морковью и оливковым маслом. Ужин тот же, но еще были съедены: яблоко, киви, редис, огурец.
Дорогие дамы, завтра наконец-то весна. Время, когда женщина начинает порхать, как бабочка, но как порхать, если ты недовольна своей фигурой. Я учусь в 11 классе. Все мои одноклассницы выглядят хорошо, даже прекрасно. А я на их фоне, выгляжу ужасно- плачевно . Все они привлекают внимание мальчиков... И я хочу выглядеть так же. Я не могу сказать, что я страшненькая. У меня простая, обычная внешность, но весь мой вид портит моя фигура. Я очень давно решила похудеть, но выдерживала неделю(максимум 10 дней)...
Читать далее»
— Доктор, у моей любимой жены болит третий день горло, она почти говорить не может, что нам делать?
— Придите домой к трем ночи, пьяный и с друзьями.
— И что, поможет?
— Будьте уверены, поможет
Мелодрама это когда тело обводят мелом.
После фразы: "У меня просто нет слов" - человека невозможно заткнуть.
Торопить женщину - то же самое, что пытаться ускорить загрузку компьютера. Программа все равно должна выполнить еще множество действий, скрытых от вашего понимания...
Читать далее»
Ну вот решилась я попробовать эту диету) Завтра сяду) Всегда помогал Дюкан другие диеты не очень(а тут и Дюкан перестал работать, не знаю может это Ок таблетки так действуют... Очень надеюсь на эту диету, держу кулачки просто
Всем привет, кто читает мой дневник
Сегодня денёк весёлый выдался и напряжённый в плане нагрузок. С утра была в больничке, 2 часа там просидела, но врач меня чутка порадовал. Домой приехала голодная, но не сорвалась, а съела всё по плану
Через часика полтора после этого решила заняться физ нагрузками. Сделала обёртывание из капсикама и кофеина, поскакала на скакалке и прошла 3 мили с Лесли...
Читать далее»
Всем добрый вечер, немножко о себе:
бросила курить с 11.12.16г. конечно заменяла едой любую минутку, к тому же и праздники весь январь. В этом году у меня выпускается дочь и на этих выходных пошли смотреть мне платье. Влюбилась в платье очень... Влезла, но все страшно в обтяжку. Мужу даже дома не показывала стыдно Решила сесть пока на диету "6 ЛЕПЕСТКОВ". Три года назад сидела на белковой диете 4-х недельной. Результат был -15кг. (с 80 к 65). На данный момент вешу 88кг.
Пишите девчонки...
Читать далее»
Добрый вечер, Красавицы!
Сегодня второй день моей персональной "диеты" На завтрак ела кашу овсяную, обед - гречка с тушенными овощами, ужин - рыба и овощи... Ем по пять столовых ложек)))) много воды, зеленый чай с молоком) Сегодня без сладкого, запрещать себе ничего не буду... Буду максимально питаться правильно... По утрам делаю бодифлекс, качаю пресс и три раза в неделю буду заниматься фитнесом по видеороликам...
Читать далее»
На весах 72,7. Ну хоть не много и то хорошо что отвесила.
Сегодня взяла себя в руки. Держусь.
На обед и ужин решил сварить себе борщ. Я не фанат супов, но сегодня захотелось. И вот я начала его варить. Свеклы дома не было и рискнула сделать так.
В общем не очень. . Но шо поделать. Горячее не вкусным не бывает.
Сейчас "сдам дочь на хореографию+гимнастику" и домой с Джилиан пора возвращаться в строй...
Нечего распускаться.
Всем хорошего настроения и отвесов.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
7 часов назад