Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






Делай утреннюю зарядку каждый день! И никаких отговорок.
Если любишь сладости - ты из можешь себе позволить 2-3 раза в завтрак, но вес сласти не должен быть больше 75 граммов.
Следи за ужином - он должен быть белковым - рыба приветствуется! Но это может быть и тушёная фасоль с овощами.
Ужин за 4 часа до сна.
Берись уже за себя 96 кг в 29 лет - не комильфо!
И привес-отвес еще ни о чем не говорит. Измерь параметры - они точно поменялись.
Человек, который уже пошел на акву уже сделал огромный шаг вперед. Перестань себя жалеть и иди вперед! Настройся, что не вернешься ты к своему весу за месяц, и все будет хорошо!!!!. Ты уже умничка, а будешь еще лучше!