Зал в который я хожу - маленький районный скворечник. Минимум оборудования, зато через дорогу от дома и стоит копейки.
Нормальных тренеров у нас не бывает. Т.к буквально на соседней улице есть огромный Алексфитнесс, чуть дальше ещё парочка известных сетевых клубов.
А к нам ходят поцики-турникменны, школьники и всякие подснежники - типа меня.
Есть там даже тренер. Я когда первый раз его увидела, долго решала, какой срок беременности - 7-8 месяцев?
И да, это дядька...
Читать далее»
Девочки, на весах привести+500!!! В чем дело?! Сегодня крахмалики... На завтрак два яблочка.
На обед и ужин: винегрет или рис грибами, ещё не решила.
Перекуса не будет, сегодня у меня пять уроков, а столовая манит запахами, да и дети булки едят. Но я не сорвусь. Сегодняшний привес меня расстроил, ничего ведь не нарушила!!!
Только кончались выходные и я с нетерпением ждала похода на акву, как у младшей началась реакция на прививку ( температура), а у старшей грипп с температурой. И накрылось всё медным тазиком( ну не чё вылечу и сново за дело!!!
Из за праздников не смогла ходить на акву, и решила подключить Джилиан Майклс, чтоб не терять темп, да и ускорить приображение))))
Доброго утречка, дорогие девчонки!!!
Вчерашний крахмальный прошел отлично, отвес -400 грамм, в итоге появление новой цыферки на весах 96.700, я счастлива!!!
Завтрак - половинка яблока+половинка апельсина;
Обед - суп гороховый без мяса+половинка огурца;
Перекус - половинка апельсина (что то засосало немного);
Ужин - гороховый суп+апельсин.
Сегодня крахмальный, намесила тесто без яиц, отварила как галушки и залила обжаренным луком+овощи...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Вчерашний витаминный дал отвес -1,2 кг.
Ну, скажем честно, это даже не столько витаминный, сколько работа в холодном кабинете! Теперь я вся в раздумьях - то ли еще раз одеться слишком легко и сбросить еще 1 кг, то ли фиг с ней с дуэлью!
Наверное, я все-таки надену свой самый теплый свитер и пусть весь мир подождет!!!
В меню:
завтрак - яблоки,
обед - отварная курица, тыквенный суп,
ужин - запеченая курица.
Девочки, собираемся...
Читать далее»
Доброе утро девочки! Я чесно говоря в отчаянии( на Дюкане сидела уже результаты потрясающие, особенно в начале! Я снова села на диету и тут облом( Почти месяц а вес стоит плюс минус 200 грамм и все Сейчас пол года пью гормональные таблетки ( Ок) может дело в них? Если так, то лучше откажусь от них... Кто сталкивался с таким?
Доброе утро!
Были вроде длинные выходные в нашей стране, но из за того что вызвали на работу, мне показалось что всего один день отдыхали
В общем я сходила на приём к врачу. Как известно там в первую очередь контрольное взвешивание)) так вот я набрала за месяц 300 гр!!! Это здорово! Я очень рада такому результату
Понимаю что не набирать на данном сроке уже не получится поэтому буду дальше кушать не все попало, а по графику)))
Сегодня утром у меня каша и кружка чая с кусочком сыра...
Читать далее»
Гречка "Особенная"
на 100грамм - 112.05 ккалБ/Ж/У - 6.23/3.93/13.76
Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
1 ст. ложка оливкового масла
Соль, специи, пряные травы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне...
Читать далее»
Только дочитала. Начала читать два дня назад. Очень странное начало, прям отворачивает и притягивает в тоже время...
Книга о непростой и неуравновешенной любви, любви представителей с большой разницей в возрасте. Любви сумасшедшей.
Во время прочтения все время было какое-то ощущение, что что-то случится. Что-то неожиданное и не факт, что приятное. Все время в напряжении держит автор читателя. Моментами слезы были. И от радости, и наоборот. Моментами просыпалась какая-то тяга к борьбе за добро...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
6 часов назад