Всем доброго воскресного утра
На весах сегодня- 83,2кг(-500г) после вчерашнего дня... буду стараться в том же духе
и
дальше
вчера пришла с работы и не стала заниматься ни бодифлексом, ни с Лесли - надо дать отдохнуть организму)))))))))) сегодня давление слегка повышенное, но уже не настолько высоко
да и отёчность маленько спала... вечером думаю бодифлексу быть
массаж банками пузика вчера продолжился- но прям больно
а ещё сынуля банкой делал мне массаж моего горбика(соли) и просто верхней части спины и плеч- ощущения мне понравились- но у меня настолько задубевшие мышцы там- что тоже периодически было ужасно не комфортно(((((((((((((
завтрак
чай и 5 фиников
яблоко
обед
гречка с грибами и салат метёлка
ужин
чай печенье с мармеладом и полоска горького шоколада
я сегодня работаю(((((((((( а ведь хотели с сыной на мульт сходить(((((((((( но... сменщица попросила подменить((((((((((
Всем отличного воскресенья
С отвесом! Ох уж эти банки колючие,но главное, чтобы результат был?А нужно курс пройти или по желанию?
должен быть результат)))))) пишут от 20 до 40 процедур каждый день или через день, при необходимости через месяц курс повторить.
Успехов Вам, я тоже начала хотя бы чуть чуть заниматься собой
спасибо)))))))
ко мне только на ТЫ
надо, я вот тоже потихоньку начинаю заниматься собой)))))
успехов нам в этом))))))
Мариночка, пусть у тебя тоже будет как у меня - снизился вес и давление перестало беспокоить
Ты очень хорошо идешь, вес снижается здорово
давление меня вроде перестало беспокоить- а этот раз- я просто перестаралась со спортом))))))
порции у меня не маленькие- я их сознательно не уменьшаю- чтоб потом не сорваться))))))
питаться так смогу- но уже несколько смешивая продукты
Береги себя, не спеши - все у тебя получится
А с сыном в кино обязательно сходите, просто в другой день.
в следующее воскресенье обязательно сходим))))))
но моя холка при худении-уменьшилась уже))))) теперь буду банками добивать!!!!!!!!!
У меня она от фитнеса перестала болеть и уменьшилась...
По-моему, на нем можно только силу воли воспитывать!!!
Спать на валике у меня абсолютно не получается...
он на кусок деревяшки похож?
Валик под спину скрутила из полотенца - пока мало получается на неё полежать, почему то руку в кисти тянет и я бросаю лежание
Всем ЗДОРОВЬЯ любыми способами!
стараюсь)))))))))))))))