* * * * * 28/90 Дж23 Отчёт за 7-й цикл! * * * * *

* * * * *  28/90 Дж23  Отчёт за 7-й цикл!  * * * * * Доброе утро!

Ну вот и закончился мой последний цикл первого месяца!
Вчера был витаминный!

После него вес на месте, а отвес за цикл - 500 гр!

Завтрак- голубика!

Обед- ниже представлен!








Ужин- пюре из брокколи, цв капусты, моркови и сушёных грибочков; пасированная морковь и свекла!
Пюре конечно на фото ну совсем не очень Но очень вкусное!






А у меня по плану водный! Ещё со вчерашнего ужина настроила себя, что следующий приём пищи будет аж через день! Так что только вперёд! От спорта сегодня воздержусь, заодно и организм сил наберётся! Поеду в ТЦ покупать налокотники мягенькие (тк после занятий с Джилл обнаружила на локтях мозоли!!! ) и экспандер(готовлюсь к новой программе с этой же барышней )!

Желаю всем хорошего выходного
Рейтинг:  +14
Alena Avanti
12 марта 2017 года 209 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru * * * * * 28/90 Дж23 Отчёт за 7-й цикл! * * * * *
  Доброе утро!
Ну вот и закончился мой последний цикл первого месяца!
Вчера был витаминный!
После него вес на месте, а отвес за цикл - 500 гр!
Завтрак- голубика!
Обед- ниже представлен!
Ужин- пюре из брокколи, цв капусты, моркови и сушёных грибочков; пасированная морковь и свекла!
Пюре конечно на фото ну совсем не очень Но очень вкусное!
А у меня по плану водный... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 марта 2017 года
+1
Ужин- пюре из брокколи, цв капусты, моркови и сушёных грибочков; пасированная морковь и свекла!
Я тоже часто делаю на гарнир, очень вкусно!))) еще корень сельдерея и тыкву добавляю иногда, прям кремовое получается))))
А цикл - это неделя, я так понимаю? Отличный отвес!)))

12 марта 2017 года
0
Спасибо !
ооо, попробую добавить тыковку!
цикл это 4 дня !я на 90 дневке

12 марта 2017 года
+1

12 марта 2017 года
0
Спасибо

12 марта 2017 года
0
Поздравляю с завершением 1 цикла, правда время быстро пролетело
Вкусненько и красивенько все у тебя , впрочем как и вседга - МОЛОДЕЦ!

12 марта 2017 года
+1
Спасибо,Галечка!!!!!!
Послезавтра уже второй месяц!

12 марта 2017 года
+1
УДАЧИ!!!

12 марта 2017 года
+1
Удачи сегодня с водным! Держим за тебя кулачки.

12 марта 2017 года
+1
Спасибо !!!!! Хорошо что хоть воду пить можно

12 марта 2017 года
+1
Завтра яблоко роскошью покажется.

12 марта 2017 года
+1
Давай дердись милая!!!все у тя получится)))ты молодец!!!

И все у тебя вкусненько
Пошла то ж себе сделаю витаминные вкусняхт

А ты держись)))

12 марта 2017 года
0
Пока всё хорошо! Обычно в 9 уже без завтрака не могу, а тут видно настроилась хорошо

12 марта 2017 года
0
Желаю легкого водного

Ну ты молодчинка и в плане питания, и спортсменка еще та

12 марта 2017 года
0
Спасибо, Мариночка!

12 марта 2017 года
0
Если вдруг сегодня почувствуешь слабость - постарайся поспать полчасика.
Должно помочь.

12 марта 2017 года
+1
Спасибо за совет! Главное не проспать часа 3 а так планирую на воздушке больше времени провести! Сегодня у нас солнышко муж предложил : давай поедем на шашлычки! Мы с дочкой покушаем, а9 ты по лесу погуляешь, морально отдохнёшь что за мужчины!!!!!!

12 марта 2017 года
+2
Изверг!

12 марта 2017 года
0
Alena Avanti пишет:
Мы с дочкой покушаем, а9 ты по лесу погуляешь
В топку его

12 марта 2017 года
+1
Алёнка- лёгкого тебе водного
будем ждать отчёт завтра за месяц!

12 марта 2017 года
0
Спасибо!уже почти пол дня прошло! Неее, послезавтра же! Завтра будет 30-й день!

12 марта 2017 года
+2
Ну как ты?))
Мой первый водный вообще прошел шикардос

12 марта 2017 года
0
До 16 30 примерно было жестко! Пила, в туалет, пила, в туалет.сейчас вообще нет чувство голода.встала на весы думала отвес кг2 ага), пока что вес утренний. может вода уйдет потихоньку до завтра! Пить сегодня больше не буду, наверное. Спасибо за беспокойство, милая моя

12 марта 2017 года
+1
Алена, ты ГЕРОЙ!!!!
Завтра плавненько начинай кушать, чтобы желудок не заболел

12 марта 2017 года
0
спасибо, дорогая! Ага, чувствую себя настоящим героем я кстати, на многих сайтах читала, что после водного советуют фрукты, овощи, но не белок

12 марта 2017 года
+2
свари себе бульончик куриный и курочку)))))))) и легко и вкусно))))))))))

12 марта 2017 года
+1
так и сделаю !!!!!! думала сделать суп с консервов рыбной, но наверное курочка будет полегче

13 марта 2017 года
+1
вот и умничка)))))))))))))))

12 марта 2017 года
+1
А по 90-дневочке вроде бы белковый должен быть или я ошибаюсь? Я то без водного

12 марта 2017 года
+2
Сразу белковый!!

12 марта 2017 года
0
ну да, сразу белковый!я поэтому и пишу, что на др сайтах пишут есть овощи! ну я то всё исполняю-будет белок

12 марта 2017 года
+1
Alena Avanti пишет:
А у меня по плану водный!
Мы с тобой детка!!!
Меню супер классное
А что это у тебя такое в бокале?

13 марта 2017 года
+3
Смузи из киви и банана

13 марта 2017 года
+2
эксперт по смузи!

13 марта 2017 года
+2
Смузька банан и киви+кедровые орешки! чувство голода долго не посещает после такого!

13 марта 2017 года
0
Надо взять на заметку

13 марта 2017 года
+1
Какая ты молодец!

13 марта 2017 года
+1
Есть с кого брать пример,мотивашечка!!!

14 марта 2017 года
0
Привет)) как приятно)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
2 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная