Буду честна. Привес был не случаен. Начиная с 8-го марта чистого соблюдения системы не было. Начались косячки мелкие. Почему? Скорее всего, потому что терпения нет - отвесы перед этим были сначала большие, потом меньше, меньше... Ну и борзота, как в том посте Алена справедливо заметила. Жир - он же не страшный. Три дня косяков - бац, привес сразу на 500 г. Вчера без них, адский денечек на работе - сегодня цифры те же, на 500 г больше.
НО: сантиметры удивительны! Сдуваюсь...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Воскресенье вес после вчерашнего отвеса в 1,2 кг плюс 200 г - я счастлива теперь в моем графике 77,9 кг (семерочка закрепилась!)
Вчера должен по плану быть Крахмальный день, но мы были в гостях в другом городе (плановая еда была со мной в машине), не смогла отказать 90 летней юбилярше в куске торта и он получился Углеводным, но в калорийность влезла, на ужин была 1 морковина 188 г
меню на сегодня
К сожалению сегодня привес,+500 гр. Вес 95,4 кг. Вчера ходили с дочкой и с семьёй брата на весенний пикник. Всё что можно было там есть мне, это свежие огурцы и капуста солёная (ну уж очень солёная!) и крылышко куриное на костре жареное съела. Вот и привесило с капусты солёной, потому что содержание жира во мне) не добавилось судя по весам, так же 38,4, а вес прибавился.
Всем доброго воскресного утра
На весах сегодня- 83,2кг(-500г) после вчерашнего дня... буду стараться в том же духе и дальше
вчера пришла с работы и не стала заниматься ни бодифлексом, ни с Лесли - надо дать отдохнуть организму)))))))))) сегодня давление слегка повышенное, но уже не настолько высоко да и отёчность маленько спала... вечером думаю бодифлексу быть
массаж банками пузика вчера продолжился- но прям больно...
Читать далее»
Вот прошли праздники, КД, болезни детские и я опять встраю но как то запала нет, сдвигов нет, топчусь на месте. То привес то отвес, грусно. Боюсь я за себя, ходить на акву то буду, но вряд ли поможет.
«Ну, слушай.
В миру звали меня Мишей. Б детстве служил пономарем, службу отлично знал — читал, пел. Шло время. Я подрос, уже парнем стал. В армию меня не брали, потому что я слабый, комиссию не прошел. Мои друзья все поженились, у них уже дети, да по двое. А я еще один. У меня подруги не было.
Мне и говорят:
— Миш, ну что ж ты? Вон, Мария-то Панова — смотри, девица какая! Женись, хорошая у вас семья будет. Детки хорошие будут.
Я знал Марию прекрасно. Хорошая девушка...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
12 марта 2017 года
|
Опять! Опять! Опять! я очень зол! Подумываю о диете клиники Майо. Хорошая диета, сбалансированная, пожизненная, все по науке... подсчет БЖУ и калорий по несколько упрощенной формуле. правда я ее уже пробовала немного и мне показалось, что черезчур много овощей и фруктов и маловато белков... Может изменить ее под себя... думаю.
Доброго всем вечера (а точнее ночи)
Вес мой сейчас 56.9, все же витаминный дал привес а вчера в белковом было нарушение
Мое меню
Белковый
Крахмальный
Молоко придется пить каждый день так как пью кальций, думаю особо не отразится
Завтра вкусняшки
Всем отвесов и приятных выходных
Во многих шаманских обществах, если вы приходите к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов:
- Когда вы перестали танцевать?
-Когда вы перестали петь?
- Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?
-Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной...
Читать далее»
|
Баст
|
|
11 марта 2017 года
|
Привет, девочки! Решила поделиться с вами т.н "техникой"(сейчас "техниками"называют все подряд ), я научилась этому трюку на курсах ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания)"по Бутейко".
Техника очень несложная, но с мгновенным результатом! Хватает эффекта ненадолго, но какое же облегчение, когда можешь хоть на 5 минут вздохнуть полной грудью! Кстати, повторять не возбраняется хоть каждых 5 минут, заодно и с пользой...
Читать далее»
|
|
Баст
|
|
11 марта 2017 года
|
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад