Привет, девчули! Вес на сегодня 71,6кг. Итого, за три дня атаки и 4 дня круиза -3,2кг. Чередование выбрала в этот раз 2/2, могу сказать, что так намного легче, чем 5/5. Ну, посмотрим какие результаты принесет мне круиз 2/2. Всем отвесов и позитива
Всем привет!
Вес тот же: 65.8 кг
Меню:
Завтрак
Яйца, овощи, хлебцы с сыром, кофе.
Перекус
Яблоко, груша.
Печеньки, капучино.
Обед
Печень тушёная, пшённая каша, салат из пекинки и огурца.
Ужин
Творог, киви, мёд.
Чуть позже выпью стакан кефира.
Итого по калориям: 1353, б - 92, ж - 64, у - 120
Девочки, я сегодня старалась не переборщить с углеводами. 120 - это же не 200 Думаю нормально. Да?
Всем отвесов!
Добрый вечер. Начинается новая весна в моей жизни. Весна борьбы с весом. С огромным весом. На запрос о подсчете калорий, гугл отправил к вам. Ну что ж, попробую тут задержаться. Правда считать буду на привычном приложении в телефоне, а тут надеюсь найти общение и поддержку. Отчеты по питанию буду постить тоже тут, буду рада советам и подсказкам.
Спорт в моей жизни минимален, пока не готова к подвигам, а потом посмотрим. Буквально вчера получила посылку из китая вот с таким браслетиком ...
Читать далее»
Всем привет!
Я так и знала, во всем виноваты весы - врут, гады, оба сразу, сговорились
Электронные погасли, механика - сколько встанешь, разный вес, причем разница нехилая, 2-3 кг туда-сюда гоняет. Когда мужу наврали сначала 120, а следом 132 (он у меня крупный дядька), он принялся за починку. И вынес вердикт - на свалку
Сегодня сгоняла купила новые, взвешивались всем отделом, по итогам взвешивания на нашем сайте прибавится участников.
Но мой результат все-таки 72,2, т.е...
Читать далее»
Всем привет! Вчерашний день унес 400 грамм! Я даже не поверила сначала))
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Гранд Десерт ( от Эрман)
Говорят же что реклама- двигатель торговли))) вот и я купилась)))Десерт вкусный и калорийный (260 ккал в баночке) но очень сытный!
2 завтрак:
Банан
Зефир
Обед:
Щи и кукурузная каша с подливой
Яблоко
Ужин
Творог 1,8% и половина грейпфрута
Перекусывала ещё хлебцами с домашним паштетом и пила чай с молоком...
Читать далее»
Всем доброго дня!!!
Девочки, я сегодня косяк!!! ходячий((((((((((((((((
День начался с вставания на весы- мысли эээээх!!! ПЛАТО- моё ПЛАТО!!! на весах- 83,6кг
а затем я собиралась к стоматологу, и безумно нервничала((((((((((((( мама пожарила себе на завтрак яичницу, и отошла поговорить по телефону... а передо мной на столе осталась тарелка с яичницей и мой чай с финиками... как я съела ту яичницу??? сама не понимаю(((((((((((((
потом был обед- овощные галеты, всё как надо...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня к отчету по питанию выкладываем вес для внесения в таблицу! Удачи нам девочки и хорошего настроения!!!
P.S. Всегда буду писать тему питания накануне, чтобы по разнице во времени всем было удобно записывать свои данные
Привет, девчата!
Ждали, ждали и дождались, весна-то пришла
Худеть будем или как...
Ищу девчата единомышленников, кто страстно желает выдавить из себя разные мелко и крупнопакостные комплексы. Давайте это делать вместе! Командой веселее и интереснее. Жду вас в клубе Стройняшки
И вот на днях ушла уже в отставку
горячим солнцем оскорбленная зима.
Растаял снег, стекая по домам,
а под ботинками молоденькая травка,
вдыхая свежесть марта, ожила.
Влюбляясь в синь безоблачного неба
и в ослепительных закатов красоту,
пришла весна, спасая от простуд,
и расцвела пушисто-бархатная верба.
Морозных холодов уже не ждут
ни воробьи, уставшие от снега,
ни одичалые собаки во дворах.
Февраль умчал от нас на всех порах,
не оставляя за собою даже следа...
Читать далее»
|
Нюля
|
|
13 марта 2017 года
|
Привет девочки!!!
Вчера был углеводный день и я на нем оторвалась в плане сладкого калорий насчитала много .
Сегодня утром вес 56.5 день витаминый и как всегда лень готовить по плану фрукты икра кабочковая и грецкий орех
Так же пойду на тренировку
Всем отличного вечера и отвесов
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад