Доброе утречко!
Отвес после углеводного - 100 и пока что за цикл -1 кг! Хоть бы витаминный не подвёл! Буду кушать одни овощи и 30 гр орешков!
На завтрак в углеводный была голубика, на обед пирожок с яйцом и луком+полоска шоколада с чаем, на ужин гречка, баклажаны и перец в духовке!
Сегодня веду доченьку к офтальмологу и стоматологу! Плановый осмотр! Искала хорошего окулиста детского, нашла по отзывам, звоню и говорю, что хочу записаться. А девушка говорит :приём 7500 руб и вы на очереди 182-я...
Читать далее»
Вчерашний день был просто испытанием для меня, еда так и просилась целый день в рот. Продержавшись целый день в конце наелась орешек сидя за просмотром фильма. Утром как всегда кашка овсяная с орешками и малиной. В обед и ужин смастерила салатик из курагрудки, кукурузы и болгарского перца, очень вкусно. Не очень хотела готовить вчера поэтому итог - обожратушки Делаю для себя вывод - планируем и готовим заранее.
Решила взвешиваться понедельник, среда, пятница...
Читать далее»
Выходные показали, что нельзя планировать много дел по уходу за собой. Это обманчиво, что муж разгрузит с малышней. Неее, это ещё муж добавится С Андрюшкой у нас уже сложившийся ритм жизни, а выходные и нарушают все. В субботу вернулись свекры, поехали к ним. В воскресенье поехали покупать свекру подарок на др. Кстати сегодня мне нужно все-таки позаниматься, а то вечером опять к свекрам.
Думаю ну ладно, фитнес в пролёте, так пускай муж косметологом прикинется, намажет мне альгинатную маску...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Вес на месте 78,2 кг, водичка тоже ,
калорийность на эту неделю 1927 ккал
Сегодня день Белково-Крахмально-Белковый, ну вы поняли начался новый эксперимент в рамках Минус Фунта
Меню на сегодня, мед - молоко - это я лечусь от кашля
Всем удачной рабочей недели и желанных отвесов!
Ну что сказать - день закончился - планы не соблюдены - и совсем-то он не крахмальный получился - баня виновата...
Читать далее»
Вот уж действительно, надо питаться по часам... В субботу с дочкой устроили набег на магазины. Давненько нас там не было! Так увлеклись, что пришлось на ходу выкручиваться по поводу моей еды. Ну выпила я кефирчик, не перекусила взятым яблоком. Только вечером я уже хотела жрать! Приехали мы домой, сумки разгрузили... и я кинулась "разгружать" запасы в холодильнике. Главное, что съеденное на ночь не отозвалось болями, но откликнулось прибавкой в весе. И так 2 дня подряд. Боюсь стать на весы...
Читать далее»
на 100грамм - 61.27 ккал;Б/Ж/У - 10.11/0.56/3.44;
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Помидоры - 300 г
Лук - 100 г
Морковь - 170 г
Болгарский перец - 80 г
Баклажаны - 200 г
Чеснок - 7 г
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Курицу нарезаем на средние кусочки. В кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Лук и помидоры без шкурки бросаем в кастрюльку с курицей...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Крахмальный день дал привес 700 гр. Это провал!
Может быть винегрет не туда пошел, может быть весы сдурели!!!
Сегодня - углеводный.
Завтрак- банан, кофе,
перекус - чай, шоколад
обед - макароны с томатной подливой
ужин - 3 овсяные печеньки.
Вся надежда на эти печеньки!!!
Вот как-то так...
Всем доброе утро! С началом трудовой недели!!!
Крахмальный, как всегда - зараза, принес собой привес! еще плюс 400 гр. Убью когда - нибудь!!!
Супчик не спас, салатик не спас!!!
Заберите у меня весы! Хорошие, с анализатором, почти не старые... Ну лет 7 им всего... Может чуть меньше (вот сейчас наговорю на них, они и сломаются от обиды. Потом новые побегу брать, деньги тратить...) Ттт, не надо, ладно, пусть стоЯт, хорошие мои...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
20 марта 2017 года
|
Доброе утро! Отвес за сутки (-1 кг). Немного радует, но еще лишних 7 кг. Постораюсь продержаться. Очень надо похудеть. Зимой не следила за питанием, теперь нужно исправляться. Через три дня займусь подчетом калорий. Надеюсь у меня всё получится. Жду днем еще отвесик. Всем хорошего настроения!
Всем привет!
После вчерашнего дня я с привесом.
Меню:
Завтрак
Гречка с молоком, кофе.
Перекус
Лепёшка с омлетом и шпинатом, сыр.
Потом я была вся в делах да в бегах. Обеда не было. Поэтому на ужин ела всё подряд.
А вечером мы с мужем ходили на концерт группы " Ленинград". Я не фанатка, но мне очень понравилось.
После концерта было решено прийти домой пешком.)))
В итоге пройдено за день почти 20 000 шагов.
Всем желаю отвесов! И мне!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад