Всем привет. ВЕС на сегодгя 70,7кг, относительно прошлого понеделька -900грамм. ИТОГО за две недели Дюкана -4,1кг(стартовый вес 74,8кг). В тренажерном зале тренировки проходят с основным упором на "попинг", а в целом за одну тренировку прорабатываю все группы мыщц, с весами работаю небольшими так как работаю на жиросжигание. Всем удачи и отвесов
Здравствуйте красавицы. Мне 25 лет. Рост 164, а вес на сегодня 59. Я хуже уже два месяца. Начала я с 66 кг. На диете не сижу. Стараюсь правильно питаться и заниматься спортом. Хочу и стремлюсь к 50 кг. Живу 7 лет в гражданском браке. Сыну 6 лет. Хотим в Августе расписаться, ну а как любой девушке хочу красивое белое платье. Вот и надо худеть!
Всем добрый день. На диете 6 лепестков сидела 3-и недельки. С результатом от 88кг до 84,3кг. Перехожу на белковую. Меню распечатала с интернета по дням и буду стартовать. Три года назад сидела на такой диете и принес результат почти -15кг. Весов у меня дома нет, так что важусь только тогда, когда езжу до родителей в гости.
Сегодня у меня белковый день и проведу его на твороге. Только не помню, можно ли с творогом смешивать другие молочные продукты? Напишите, пожалуйста, комментарии, забыла. Интересует сыр, яйца, молоко, кефир, сметана и так далее.
Витаминный день порадовал отвесом в 400 гр. Ура... я рада!!! Наконец-то идем вниз, так долго ждала этих отвесов.
Привет всем. Вчера не успела написать отчёт , была очень уставший, вечером с дочурочками поехали в ТЦ на аттракционы . Ох, спасибо им, потому что если не поехали бы, точно бы нарушила . Я так думаю.
Меню было скудное, но и кушать особо не хотелось. Пила зато много воды.
Завтрак
- Пюре из киви
Обед
- Салат из помидора, огурца, лука и зелени с растительным маслом
Ужин
- Тертая морковь и яблоко
Вода - около 2000 л.
Сейчас напишу отчет по весу!
Ну, раз просили и вам интересно - рассказываю.
Приходим на занятие. Отчитываемся. Отвес у меня есть, питание отличное и мышцы после трени не болели Вот я дура наивная!!! Ну, думаю, наверно вес увеличат. Ага, как же. Мне просто добавили еще один сет и не давали сбросить темп. Если я делала 3 подхода по 20, то теперь у меня 4 подхода по 20 и всего 10 сек. передышки. Я думала, что помру. Но дурацкий пульсометр показывал, что у меня все ОК.
Пресс сегодня лучше...
Читать далее»
Доброе утро! Второй день диеты, настроение отличное. У нас с мужем отвес1.5.кг, знаю что это вода. Сегодня у нас картошечка с салатом. Не знаю что на завтра мужу придумать взять с собой на работу. Он начинает с 12 ночи и до 12 ночи. Думаю спагетти с соусом испортятся за столько часов. Что можно придумать, подскажите пожалуйста?.
Существует несколько легенд о Мэрцишоре, которые и положили начало этому празднику.
Первая легенда рассказывает о красивом парне Фэт-Фрумосе (в переводе на русский, Добрый Молодец), жившем среди Гетов и Даков в древние времена (территория Карпатов и Трансильвании), который в первый день весны отправился на прогулку в лес. Парень очень любил свой родной край и родную природу, был веселым и добрым. Доскакав до солнечной поляны, он увидел маленький цветок Подснежник, который возвышался над снегом...
Читать далее»
Всем привет! Я наверное выпала из жизни сайтта, но тем неменее отвесик за неделю есть -1кг
Сегодня завтракала 2 вареными яйцами, 2 гренками, и отварной свеклой с лимонным соком и оливковым маслом.
А еще, мы теперь с подругами худеем в чате. Это оказалось очень удобно! Создали группу в вотс ап, и общаемся.
У каждого свои методы, совершенно порой противоположные. Во многом я с подрцгами не согласна, но и сама не идеальна! Однако, очень важно это живое общение и поддержка...
Читать далее»
Привет, красавицы!
Начинаю подборку мотивационных видео и историй. Вы все еще жалуетесь на:весы, жизнь, отсутствие возможностей, стечение обстоятельств,"подлых подруг/мужей/соблазняющих вкусняшками"и из-за этого не можете похудеть?
Посмотрите это видео, кстати:персонаж в нем и его история-реальны!
Он начал свой путь даже не с нуля, с минуса. Мать бросила его,2-месячного у родственников...
Читать далее»
|
Баст
|
|
20 марта 2017 года
|
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад