Всем добрый день! Решила попробовать диету Белоусовой, но на сайте не нашла. Может быть у кого-то есть подобный опыт? Я решила как все хорошие дела начать с понедельника )). Она еще рекомендует комплекс упражнений его так же буду выполнять.
Всем привет! Всем удачного выходного дня! Вы большие молодцы продержались на системе в субботу! Не каждому это дано ( я имею ввиду себя ). Умницы! У нас много новичков и, что очень приятно, человек прошедший систему и находящийся в "режиме поддержки веса".
Пелагея карт - Вы для нас пример и мотивашка!!!
Так, что девочки нам есть к чему стремиться. Желаю всем нам скорее перейти в этот "режим"!!!
Вот маленькая мотивашечка:
...
Читать далее»
Моя первая запись в этом дневнике!
На данный момент мой вес 105 кг, рост 168 см.. Знаю это очень много, сама не понимаю как могла себя так запустить. Последние 10 лет я не жила.. Конечно были и позитивные моменты, да и сейчас я не могу сказать что я совсем не довольна своей жизнью... Просто в моей жизни всегда был ОН - лишний вес... Я больше так не хочу! Вот уже 3 недели как я в очередной раз взялась за себя, но на этот раз я не остановлюсь. За три недели я уже сбросила 5 кг. У меня все получиться!
Всем большой привет!
Ну ооочень давно я не писала... больше трех лет.. Как быстро летит время, как много изменилось.. и, все-таки, как же много осталось по-прежнему...
Конечно, какие-то цели были достигнуты, и даже есть чем гордиться, но и есть то, над чем еще нужно основательно потрудиться.
Самая большая проблема - это сладкое, точнее сахар. Нет ни одного дня, чтобы я обошлась без сахара. Все, что угодно, шоколад, пряники, печенье, булки, варенье, мороженное...
Читать далее»
Захожу на сайт время от времени, но ни сил ни желания кардинально заняться собой не возникало уже лет пять... Потихоньку все скинутые кг вернулись и с собой привели еще кучу "друзей". А год назад бросила курить и за 9 месяцев разжирела еще на 12 кг. А перед новым годом стали проявляться нехорошие симптомы. Сдала кровь на сахар и ужаснулась - 18,6.
Питание пришлось поменять кардинально, ну и нагрузки стали обязательны...
Читать далее»
Меня не остановить!!!
На самом деле, мне просто некуда их больше выгружать
А здесь я чувствую себя как дома, а дома можно подоставать родных фотографиями.
Так что ловите очередную порцию
Они яркие, красивые, и я не могу прекратить рассматривать их)
У меня давно не было столько красивых фотографий, настолько живых.
И главное, я себе на них очень нравлюсь
З. Ы: не подскажете какие-нибудь комплексы упражнений, чтобы подкачать попу...
Читать далее»
на 100 грамм - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Приятного аппетита!
Давно не писала. Некогда было...работала много...
Но всех друзей читала обязательно.
ИТАК. Первая хорошая новость, сегодня -суббота, еще суббота, а вторая -завтра воскресенье! Выходные продолжаются! Но...
Как хорошо проснуться не от будильника, а просто от того что ты уже выспался. И с мыслью что никуда не надо идти.
Не надо никуда спешить, не надо никого отправлять, не надо в спешке готовить завтрак и много, много ещё других не надо...
Правда чаще бывает так:...
Читать далее»
Привет всем . Дочечка моя по-тихонечку покрывается пятнышками, но всё равно, пока немного, не чешутся, самое главное, ведь зуд - это что-то с чем-то. На мне и на младшенькой тоже пока ничего нет. Но может проявится в течение 21 дня. Ну посмотрим, мама рассказывала сегодня, что когда у одного брата выскочили прыщи и врач пришел на осмотр, то она предупредила, что ровно через 4 дня ваш младший сын заболеет. Как знала, через 4 дня ветрянкой заболел младший брат. Эх...
Читать далее»
Привет, красотки!
Я сегодня попробовала сделать яичницу в пароварке ! Пароварка наше всё ! Я в ней постоянно готовлю. Просто разбила яйца в ёмкость, которая у меня шла в комплекте с пароваркой (для круп) и поставила таймер на 15 минут. Приготовилось все это минут за 5-6, точно не помню, быстро. И хлопот никаких . Пока варилось, я умылась и зубы почистить успела. И ничего не подгарело, как на сковородке.
После завтрака мы с мужем поехали в Мегу - ИКЕА, Ашан и т.д...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад