Всем привет! Девочки,"хвалитесь" какой самый большой привес у вас был? Сколько уходил и чем был наеден?
Начну с себя. За 2 дня обжорства ( торт, салаты с майонезом, алкоголь) + 2300 кг.
Здравствуйте дорогие обитатели Диетс
Этим воскресным солнечным деньком хочу поделиться с вами
вкуснейшим десертом. Готовят его в Турции со времён Османской империи.
В каждом Турецком городе есть кондитеры, специализирующиеся на
приготовлении именно этого десерта тем самым радуя как местных жителей
так и туристов.
Итак, нам понадобятся такие продукты:
Для сиропа: 3 ст (200мл) воды
3 ст сахара, половинка лимона.
Для теста: 1 ст (200мл) сахара
1 ст йогурта (кефира)...
Читать далее»
Вес утром 80,45кг минус - 300г не ожидала...
Всего: минус 2,95кг.
отчет
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - 2 тоста с ткемали из желтой алычи, брынза, рыбная котлета, огурчик, кофе.
обед - борщ без мяса с ржаными отрубями и красной фасолью.
ужин - накосячила,
никак не могла выбрать, что съесть:
запеченная треска, салат из огурцов, помидоров, редиски, заправленный сметаной, запеченные яблоки, кефир,
В итоге поела рыбы с салатом и запила кефиром с 1 яблоком((((...
Читать далее»
Началось все с нашего любимого праздника.. 8мартовская неделя принесла с собой, кажется, тонну шоколада. Короче говоря, задарили так (работа такая), что я ни капли не совру, если скажу, что съедала по шоколадке или по коробке рафаэлок/тофифи каждый день на протяжении недели-полторы. Сама себе я шоколад редко покупаю, но тут, раз стоит такая кучааааа, и все МОООЕЕЕООО, откаать себе не в силах. Это единственный момент, где я не могу иногда контролировать себя, но я по большому счету не сильно и старалась...
Читать далее»
Худей вкусно
Запеканка грибная
*Вес 1-ой порции 150 гр.
Количество порций - 10 шт.
Калорийность одной порции около - 200 Ккал.*
Грибы подосиновики - 800 гр.
Масло сливочное несоленое
Лук репчатый - 2 штуки
Сметана 20 % - 1 стакан
Сухари панировочные - 3 столовых ложки
Яйцо куриное вареное - 5 штук
Сыр российский - 100 гр.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Укроп зелень - 1 пучок
1. Грибы нарезать и отварить 30 минут...
Читать далее»
растения в стекле
Миниатюрная пример сад
мини парник
Такой мини парник можно поставить на журнальный столик у себя дома или на рабочий стол в офисе. Его преимущество в том, что растения не нужно часто поливать.
Можете купить посуду, которая вам понравится. В нашем случае это стеклянная миска с крышкой для сыра. Она элегантно выглядит и вместе с крышкой создаст нужный парниковый микроклимат.
Основа.
Нижний слой сделаем из керамзита...
Читать далее»
Ох, отзанималась только что))))сижу мокрая, но такая довольная втягиваюсь наверное!!! Занятия начинают доставлять мне удовольствие)))) И так сегодня начала с любимой зарядки, на пресс упражнения поделала( как вчера обещала) и треня №2 "Ваши ножки- совершенство"! в общем я молодец, сейчас одеваемся и вперед на прогулку
Что же на следующую неделю придумать??? сделаю пополам "Тонкая талия" и "Ваши ножки совершенство"!
Доброе утро всем!
Ну, не знаю я сколько я вешу после вчерашнего , но спиртное я не пила, соления не ела...так что должно быть все нормально!
За 1 день отдохнула так, как будто неделю отвисала за границей!!!
Удивительная вещь память... Мы болтали и вспомили наше студенческое прошлое, выясняя все новые и новые мелкие детали... Я внезапно узнала, что народ запомнил меня яркой и экстравагантной...а я то всегда думала, что я была серою мышкой и приличной комсомолкой...
Читать далее»
Вобщем с 8 марта жрала все подряд, запустила себя, просто ужас! На весах +3,6 кг. Вес - 94,7, ОГ - 104, ОТ - 89, ОБ - 116, ОН -63. Были праздники, День Рождения дочки, мама в гости приезжала. Но это все отмазки! Сама виновата! Вобщем, с сегодняшнего дня нормализую питание (не больше 200-250 гр. за один прием). Где-то через недельку подключу спорт! Как-то так.
Доброе утро всем! С егодня воскресенье, погода ужасная и я тороплюсь на работу... Но по мимо этого я хорошо себя чувствую, настроение просто супер! Все-таки когда начинаешь худеть, меняется все вокруг... Или просто начинаешь смотреть на все другими глазами. Желаю всем хорошего дня и прекрасного настроения!!!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад