Привет всем сегодня отличный день.. Ночью снег не давал покоя. Утро хорошее. Как же тянет на овсянку с кефиром. Прям рай. Утром поела, но половину. Половину наверное в обед поем. Позанималась с утреца. Лень было. Но хочу результатов. Делаю в основном статические упражнения, чтобы прокачать внутри мышцы. И после душа массаж с банками. Ноги привыкают. Бедра и живот терпят.)))) вот бывает так и не срываюсь. Говорят чтобы перейти на правильное питание нужно 21 день. Как перестану кормить грудью...
Читать далее»
Всем добра!!
Я тут в путешествия вдарилась) Посетила великий Санкт-Петербург! В очередной раз убеждаюсь в истине- Бог любит женщину!! Стоит только женщине чего-то очень сильно захотеть и это обязательно сбывается! Находятся возможности, средства и время!!
Что касается моего движения к красивому и здоровому телу:...
Читать далее»
Есть женщина у нас в коллективе Она всегда сидит на диете от слова постоянно , но по ней не скажешь. Я стараюсь с ней меньше общаться, человек очень тяжелый в плане любит поучить жизни . У меня есть мама, которая научит меня и подскажет, как правильно поступить.
Сегодняшняя ситуация вывела меня из себя, но я сдержалась, чтоб до конца не взорваться и не нагрубить
Приготовила себе завтрак, сижу жду время пока освобожусь...
Читать далее»
Весы порадовали отвесом, я рада, но все равно эти качели из-за витаминного в большинстве случаев начинать меня немного раздражать.
Вес 96.9 (-0.500 гр).
Сегодня крахмальный денек, будет картошечка, очень прям ее жду, но хочется опять прям жареной, с огурчиками...ммммммм... посмотрим...
Ну все, пойду вас читать. Целую.
Позавтракать успела творогом и кефиром, бокал воды после пробуждения. Попозже съела 2 яйца, хлеб с маслом и чай с вареньем. Уже к 11 часам наела на 720 ккал. На обед и вечер курица и еще что-нибудь. Что буду делать, еще не придумала.
Как мне кажется, знаю принципы правильного питания, но не чувствую удовлетворения от еды, набиваю желудок, а чувство голода не покидает. Что-то не так?
Всем привет . Дочка заболела, а заболела ветрянкой. Как тряпочка сейчас. Еще минус тот, что я не болела в детстве ветрянкой, Боженьку молю, чтоб я не заболела этой гадостью, посмотрела, как ее переносят взрослые - ужаснулась .
Вызвали врача. Ждем. Хотя и обсыпало немного. Штук 5-6 на спине. И все. На лице, тфу-тфу-тфу нет. Еще младшенькая с нами, хоть бы все в легкой форме прошло у Лианочки.
По меню.
Завтрак
- Яблоко
Обед
- Стручковая фасоль с яйцом...
Читать далее»
Вес утром 80,75кг минус - 250г ну вот и отлично
Всего: минус 2,65кг.
отчет
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - 1,5 тоста, винегрет, корейская морковь, капустная котлета, чай.
капустная котлета была по ошибке, на работу взяла нечаянно, вместо рыбной((((
обед - борщ без мяса с ржаными отрубями, винегрет, четвертинка яблока.
ужин - кефир 0,25 + творог 5% 180г с укропом, половинкой помидора, черным перцем.
3. спорт - о да...
Читать далее»
В эту темку собираю разную информацию, интересную для себя. А то почитал и забыл, а тут все - в одном месте.
Доброго всем субботнего утра!
Вчера у меня был крахмальный. Не подгадил он, но и удивлять не стал. Вес на месте. Ну, в моем случае это уже хорошо.
По меню было:
Завтрак: Яблоко
Обед: Картошка по-деревенски + салат (огурец + редис + китайская капуста + помидорки черри + зеленушка)
Ужин: То же самое, что и в обед, но порция поменьше. И еще я немножко нарушила.. Захомячила 2 шоколадные конфеты...
Читать далее»
Здравствуйте, милые барышни!
Сегодня я хочу вам показать мои картофельные пирожки с грибами. У меня было 1,5кг пюре и просто с чем-либо кушать его скучно(так мне вчера показалось), поэтому я решила его пустить на зажаристые пирожки. В морозилке у меня лежат отварные грибочки. Смесь :боровички, подберезовики, подосиновики, маслята. Итак, к самому процессу.
Грибочки разморозила и почистила большую луковицу
Лук порезала кубиками и обжарила на подсолнечном масле...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад