Я занимаюсь, я молодец!! но и кушаю хорошо чувствую приеду с плюсом, да еще с каким) Движения на много меньше чем дома(((((((И мама закармливает вкусняшками... вес не знаю из занятий: зарядка Эренджи и вторая треня Тонкая талия и три подхода!!!
Доброе утро всем мои девочки- похуделочки
На весах сегодня- 83,9кг (+500г)
Не знаю... то ли крахмалы мой организм перестал воспринимать... то ли штифт так тяжело приживается...щека снова припухла... лицо отёкшее ( прям подушка...)...а ещё у меня сегодня поднялось давление...
И как апофеоз----- у меня не сработал будильник и я встала за 20 минут до того как мне выходить на работу ((((((И ладно бы выспалась... а то проснулась от кошмара... в общем пост- поныть ((((((((
Завтра всё будет отлично...
Читать далее»
Итак, с Протасовки я позорно сбежала...
Продержавшись 2 недели (с нарушениями) я уехала по делам на целую неделю...
В поездке у меня не получалось готовить только для себя, ибо ездила с мужем и братом, а жили у мужниных бабушки с дедушкой. Там вся готовка легла на мои плечи... А так как кухня у бабушки сильно отличается от моей, то и с диетами пришлось завязать... Да и цены в Майкопе не в пример нашим - разориться можно...
Читать далее»
Доброе утро!
Вчера был витаминный (не хочется быть грубой, но я не могу не написать "мать его"! )! Привес + 300, итого за цикл + 300!
Завтрак-смузи малина+голубика+киви
Обед-баклажан+кабачок -гриль, салат из огурца, помидора и редиски
Перекус -кедровые орешки 30 гр+ банан
Ужин-суп-пюре и пюре и тётраяморковь с яблоком!
Откуда привес-не пойму! Цифра опять 67 300! Но мне, кажется, я уже привыкаю к этому! Бросать или нарушать не собираюсь конечно...
Читать далее»
Всем привет. Сегодня вес 86.7. Итого отвес после первого дня 0,8 кг. Радует) Сегодня завтрак киви. Недавно прочитала про пользу этого фрукта и решила употреблять его в пищу каждый день). На обед планирую потушить картошку с овощами в мультиварке)
Всем привет!
Вес начальный 81.3, вес конечный - 79.6
Отвес - 1.7 кг.
Семерку вижу второй раз - 4 недели назад уже приходила к аналогичному весу, но был недельный перерыв, вес после которого пришел в норму только сейчас.
получается, набрала за неделю, а сбрасывала три... раньше было быстрее - адаптируется организм, похоже.
Средняя калорийность недели - 1957.02 ккал и пока я ее такой и оставляю - на уровне примерно 2000 ккал в сутки...
Читать далее»
|
Игея
|
|
25 марта 2017 года
|
Здрасьте всем. Вопрос назрел. 12 день сегодня, решила взвеситься. Вес как был так и стоит. Ушло грамм 300 максимум. Но по джинсам явно вижу что стали свободны и в талии и в ногах. Лицо похудело. Вот как такое может быть.
Диету соблюдают, ну иногда могу вечером укусить что нибудь не по теме.
Приветики!!!
Вчера просидели дома. Не считая похода в кино
Поработать пришлось. На завтрак была яичница с колбасой и сыром. Только я съела совсем чуть чуть. Плюс салатик из пекинской капусты, сельдерея и перца. Заправлен сметаной с солью. Плюс хлеб и чай.
Потом побрели в кино))) смотрели фильм "живое". Ну и фильм скажу я вам)) я не люблю про космос поэтому как то равнодушна осталась. И концовку я уже знала))) в кинозале урвала у мужа попкорн и колу))) пришла домой и уснула...
Читать далее»
Куриные ватрушки
на 100грамм - 111.16 ккал Б/Ж/У - 16.58/3.07/3.26
Ингредиенты:
Куриное филе - 800г
Яйца - 5шт
Морковки - 2шт
Овсяные отруби - 2ст. л
Лук - 1-2шт
Чеснок - 2-3 зубчика
Свежая зелень
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе перемалываем в блендере на фарш, добавляем мелко порезанный лук, чеснок, зелень, тертую морковку, отруби, солим, перчим и тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Углеводный дал отвес. Это хорошо!
Поехала я на вечер встречи выпускников!
Демонстрировать свою новую фигуру.
Хай наши толстушки делают правильные выводы!
Правда мои однокурсницы в большинстве своем худышки, а не толстушки, но я все равно буду нос задирать!
Желаю всем хороших выходных!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад