Апрельский полет 2017 день 4. (6.04)

Всем доброе утро!

Продолжаем!


1. Задание для новичков..


До сих пор ты:

- обувалась,

- начищала раковину до блеска,

Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу.

Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.

И сегодня мы добавим еще один пункт. Вы можете добавить его либо в утреннюю, либо в вечернюю рутину. Это 5С - пятиминутное спасение комнаты. Обычно это самая запущенная комната в нашей квартире. Мы заводим таймер на 5 минут и начинаем быстренько наводить порядок. Конечно может показаться, что 5 минут это очень мало. Но поверьте мне, если вы каждый день будете тратить эти 5 минут на наведение порядка в комнате, то через месяц вы ее не узнаете.

Задание для всех на 6 апреля.


Девочки, у нас в этом месяце выпадает зона 5 - гостинная (зал), поэтому проведем там сегодня 15 минут.


Мы с вами объявляем охоту на спрятавшийся мусор и хлам. Посмотрите внимательно вокруг! Видите, что то, что лежит, на самом деле хлам, просто вы не замечаете этого только потому, что оно там уже лет сто валяется. Давно вы перебирали журналы и книжки? А те двд и сд диски? Может быть, они даже красиво сложены в стопочки, поэтому вам кажется, что это вовсе не хлам. А, кстати, а где они на самом деле должны лежать?
Поставьте таймер н пятнадцать минут! Этого должно хватить, я думаю. А потом вы в самом деле удивитесь, как чисто стало в комнате, когда все это разойдется по местам. Только не переусердствуйте и не тратьте час-два, а то и больше. Мы работаем ровно пятнадцать минут!


Дополнительные задания зона прихожей:

1. Кто не сделал или не доделал.. Сегодня вы должны разобрать выставку достижений обувной промышленной возле входной двери и покорить гору курток и плащей на вешалке

2. Пропылесосить (выбить) коврик

3. Вымыть лоток для животных (у кого он в прихожей)


Уход за собой. Сегодня мы занимаемся нашими ручками.


9 лучших рецептов спа-ухода за руками в домашних условиях

Автор статьи: Наталья Смольянинова.


Профессионально ухаживать за руками можно не только в салоне. Обрезной маникюр лучше доверить мастеру, чтобы не отхватить себе случайно кусок пальца. А вот роскошный спа-уход можно сделать дома. Рассказываю как.


Как ухаживать за кожей рук?

Повторять клише «руки — наша визитная карточка» совсем не хочется. А выходит, что надо: уходу за этой самой карточкой мало кто обучен. Более того, портят ее всеми возможными способами. Небольшой опрос знакомых показал: только три человека из 20 моют посуду и убирают дом в резиновых перчатках, и только половина пользуется увлажняющим кремом. Меж тем в коже рук очень мало подкожно-жировой ткани и сальных желез — это значит, что механизмы восстановления и увлажнения в ней работают из рук вон плохо. А потовых желез, наоборот, много — поэтому она быстро теряет влагу.

«Кожа рук больше всего подвержена перепаду температур и действию раздражающих веществ, — объясняет мне дерматолог-косметолог Татьяна Герасимова. — Она нежна почти так же, как кожа вокруг глаз. Но руки, в отличие от лица, нельзя омолодить с помощью пластической хирургии или аппаратной косметологии».

Соответственно, проще тщательно ухаживать, чем потом что-то исправлять. Причем не только женщинам: обветренные, шелушащиеся мужские руки мигом отнимают у их обладателя сто очков привлекательности.

Правила домашнего ухода за руками

Учитывая все вышесказанное, я настаиваю, что и мальчикам и девочкам нужно соблюдать следующие правила:

1. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.

2. В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а в синтетике потеет и обезвоживается.

3. Мойте посуду и делайте уборку в хороших резиновых перчатках. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат — загрубевшая кожа и заусеницы.

4. Возьмите за правило регулярно смазывать руки хорошим увлажняющим кремом. Оптимально — держать по флакону на офисном столе, в сумке и дома около раковины.

5. Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е (естественно, проконсультировавшись с врачом). Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.

И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук. Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение. Предлагаю три отличных сценария на выбор.


1. Уход за кожей рук: снимаем усталость

1. Ванночка: в теплую воду добавьте по три капли масла розмарина и ментола, столовую ложку оливкового масла. Погрузите кисти рук и распаривайте в течение пяти-семи минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки морской соли, каплю масла чайного дерева и две столовые ложки кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев. Тщательно смойте теплой водой.

3. Маска: смешайте одно тертое яблоко, две столовые ложки оливкового масла, чайную ложку размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте руки, подержите 10 минут, затем смойте. В завершение нанесите увлажняющий крем.

2. Уход за кожей рук: очищаем и тонизируем

1. Ванночка: в теплую воду добавьте сок одного лимона, три капли эфирного масла грейпфрута, пищевую соду на кончике ножа и щепотку корицы. Погрузите кисти рук, подержите пять-семь минут.

2. Пилинг: смешайте полчашки сахара, тертую цедру одного апельсина, чайную ложку имбиря, две столовые ложки оливкового масла. Поочередно массируйте руки чистой щеточкой или спонжем.

3. Маска: смешайте мякоть одного апельсина, чайную ложку кунжутного масла, щепотку красного перца. Нанесите на руки, смойте через пять минут и смажьте кожу миндальным маслом.

3. Уход за кожей рук: увлажняем и успокаиваем

1. Ванночка: немного подогрейте две чашки молока, смешайте с таким же объемом теплой воды. Добавьте щепотку корицы и две столовые ложки оливкового масла. Погрузите в смесь кисти рук, подержите 10 минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки сахара, столовую ложку подсолнечного масла, щепотку соды, столовую ложку розовой воды. Помассируйте руки, затем смойте.

3. Маска: смешайте один яичный желток, столовую ложку масла жожоба, столовую ложку кокосового масла, чайную ложку меда. Тщательно смажьте руки, смойте через 10 минут и нанесите масло виноградных косточек.

Это, конечно, далеко не все варианты, но гарантирую: вдумчивый домашний спа-уход для рук отлично расслабляет и снимает усталость, причем во всем теле. Уже после скраба с имбирем из рецепта №2 хочется жить.


Выбираем вариант какой нравится или используем свой. Маникюр проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.


Удачного дня!
Рейтинг:  +16
Katarinaotress
6 апреля 2017 года 6 237 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Апрельский полет 2017 день 4. (6.04)
Всем доброе утро!
Продолжаем!
1. Задание для новичков..
До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

6 апреля 2017 года
0
Лоток кошачий я каждый день мою
Опять, получается, мне сегодня делать нечего
А за руками ухаживаю следующим образом. Сначала делаю пилинг (из тюбика, очень удобно), потом скраб (либо из серии "Бархатные ручки", либо соль с кофе), потом все смываю и мажу питательным кремом. Пять минут - и ручки как новые.

6 апреля 2017 года
0
А гостинная или зал?

6 апреля 2017 года
0
Мусора в гостиной у меня нет, все спрятано в шкафчики. Пыль вытерла, ковер пропылесосила. Вроде все

6 апреля 2017 года
0
А в шкафчиках во всех порядок? В этом месяце у нас не будет работы в зоне гостинная, выбери на сегодня любую полочку или ящик (1) и полностью его разбери .

6 апреля 2017 года
+1
а не проще сделать генеральную уборку, и пусть это займёт больше времени, разобрать весь хлам, выбросить лишнее, а потом просто поддерживать чистоту? как можно пропылесосить только один коврик?

6 апреля 2017 года
+1
Вообще задания для продолжающих это для тех у кого везде порядок им уже не нужно тратить время на генеральную уборку, как раз эти 15 минут в день освобождают от этого а в субботу и воскресенье у нас выходной и нет никаких уборок.

6 апреля 2017 года
0
Я, например, работаю от зари почти и до зари В субботу у меня полдня отходняк, и у меня нет ни желания, да и ни сил угрохать полдня, а то и день на генералку. Тем более терпеть не могу это дело, и мне через час уже скучно и хочется все забросить. А пятнашки мне реально по душе

6 апреля 2017 года
+1
Многим это больше подходит

6 апреля 2017 года
0
вот-вот. Ты ведь помнишь (можно на "ты", да? ) что я про вчера писала.....

6 апреля 2017 года
0
По уходу за кожей рук очень хорошие советы! Спасибо!

6 апреля 2017 года
0
А типа с прихожей мы закончили? Блин, мне страшно в зал перебираться
Зал у меня оккупирован ребенком, там игрушки и учебники

6 апреля 2017 года
+1
С прихожей продолжаем понемногу, просто подумала зал немного захватить.

6 апреля 2017 года
0
а, ну по пути в зал я еще много чего найду

6 апреля 2017 года
+1
Умничка!

6 апреля 2017 года
0

6 апреля 2017 года
0
Порасхламляла гостиную, доубирала обувь. Гигиенический маникюр.

6 апреля 2017 года
0
Повесила в ванной листик с напоминалкой...(раньше ничего нигде не развешивала),хочу посмотреть что мне это даст...должно же...соглашаюсь же я уже в этот раз с тем, что иногда "упускала", всё меняется....
Обувь на шнурках-ну вот никак пока( не тапки-шлёпки, уже подвижки , в балетках хожу)

...о...загрузилась фоточка...
Это я "захватила" гостиную, посягнула на бумаги внучки...хранит она их от приезда до приезда в журнальном столе... я накупила ей "интересного",думаю, не обидится на меня за "хозяйничание"
Коврики не пылесосила...и не буду...оставлю фронт работ для своего мальчика.
Остальное выполнила...Вечером более тщательно побалую свои ручки.
В гостиной приметила телефон столетний...две коробки от пятидесятилетних( с наушниками...и ещё какими-то причиндалами...)-тоже попрошу помощи у домашних...пусть сами выкинут...

6 апреля 2017 года
0
Совместила размусоривание с этим заданием. Пошла сделаю пилинг ручкам

6 апреля 2017 года
0
До зала я не скоро доберусь

Все тот же коридор. Радует только одно, что двигаясь черепашьими шажками, но я все же разгребу завалы



один пакет на отдать (завтра не заберут - послезавтра аккуратно вынесу на помоечку), остальное насобирала... печальненько

6 апреля 2017 года
0
В коридоре убираю помаленьку вещи, по одной две. Разобрала свою полку в шкафу, выкинула некоторые старые вещи. Три рубашки и кофты ребенка завтра отдам знакомым, мы выросли из них. В гостиной с утра мусор поубрала, потом на работу...топ- топ! Как раз до и после ванны занималась руками и лицом!!!!Пилинг, маска и кремммм!

7 апреля 2017 года
0
За ручками поухаживаю сегодня, а уборочку из этого дня переношу на завтра, вчера совсем не было сил и времени.
А сегодня Благовещение. С праздником, девочки!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
1 день назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная