Всем привет! Сегодня второй день ) Утро - фруктики (Яблочко банан) Обед - рагу. Бульон овощной отварю и кусочек хлебушка! Ужин все то же что и в обед, кроме хлеба и бульона
Я уже неделю, все порывалась постирать пуховик и спрятать зимнюю обувь, но все никак. А сегодня задуло, такая холодина бррр , сносит с ног. На работу с такси выскочила, бежала мелкими перебежками
Моя Сонька думает, что я живу у нее. Иногда в ее поведении ловлю намек, что мне пора жить отдельно... Я не успела проснуться и заправить диван, как она быстренько заняла место.
Шерстяной клубок
Клумба с цветами на работе, только она и напоминает, что на дворе весна. А по ощущениям, январь месяц...
Читать далее»
31 марта 2017 года!!!
Пришла на работу, хоть и неважно себя чувствую, но надо. Есть такое противное слово "НАДО" .
Весы сегодня порадовали отвесиком и показали 102,2 кг.
Второй день с утра ощущаю чувство, как будто живот прилип к позвоночнику. Так приятно!!! Там конечно огромный бурдюк, но чувство пустоты в желудке очень приятное.
С утра стакан воды с лимоном.
Завтрак сегодня был "чистое хронопитание" - хлеб пулковский с маслом + 3 кусочка сыра + кофе с молоком...
Читать далее»
Овощной салат «Цветной»
на 100грамм - 44.28 ккал, Б/Ж/У - 1.46/1.73/5.7
Ингредиенты:
Капуста пекинская – 200г
Огурцы – 200г
Морковь – 100г
Кукуруза консервированная – 1/2 банки
Листья салата – 1/2 пучка
Соль – по вкусу
Масло оливковое – по вкусу
Приготовление:
Нарежьте пекинскую капусту небольшими квадратиками. Перед этим сполосните листья капусты под проточной воды, чтобы очистить их от пыли и загрязнений.
Нарежьте огурчики мелким кубиком...
Читать далее»
Всем привет!
Пишу немного заранее чтобы больше людей увидело.
Приглашаю всех желающих на марафон..
Суть марафона : марафон длится 30 дней, количество выбрасываемых (можно отдавать, главное удалить из дома) вещей с каждым днем увеличивается.
В 1-й день мы выкидываем (отдаём) одну вещь, во 2-й день- две, в 3-й- три вещи и таким образом доходим до тридцати. В сумме получится 465 вещей...
Читать далее»
Нашла в инете интересные принципы и захотелось поделиться с остальными.
1. Откажитесь от диет.
Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе...
Читать далее»
|
Arike
в |
|
31 марта 2017 года
|
Доброе утро всем!
Белковый отвеса не дал. Может быть, не стоило есть что попало, а может быть не надо было работать до 2х ночи...
Поганый вчера был день. Ужасная нервотрепка на пустом месте.
Сегодня крахмальный.
В меню:
завтрак - яблоки, кофе,
обед - овощной плов, болгарский перец,
ужин - картофельное пюре, болгарский перец.
Устала как собака... Даже думать противно, что надо идти на работу и до вечера там сидеть.
Очень хочется напиться...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодня вес 85,5. Минус 0,5 кг. Сегодня я отойду от белка, там организму передышку) буду есть фрукты и суп на овощном бульоне)
Дорогие девушки ))) Приглашаю всех желающих присоединиться к марафону "забег в купальниках". в клуб похудения -https://www.diets.ru/club/members/1694394?m=1
худеем до июля, каждый из участниц выбирает сам питание и тренировки, отчет раз в 2 недели,, следующий отчет 7 марта) Много участниц отсеяно и оставшиеся теряют мотивацию
Присоединяйтесь мы очень будем рады!
Сегодня 74,2 превратилось в 73.9. Отвес составил -300 гр. Ну углеводный дни проходят у меня легче. Вчера, как мне кажется, я мало пила. Сегодня на любимом творожке постараюсь исправиться.
Уже прикидывая как завтра на яблоках и бананах худеть буду. Больше фруктов особо то и нет))
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад