Здравствуйте!
Делюсь своим опытом, не сочтите за нападки на вашу систему!
Долгое время искала методы борьбы с лишним весом, долго пыталась освоить систему интуитивного питания, все тщетно!
Пока не встретила грамотного специалиста, которая помогла мне за 1,5 года скинуть 50 кг. И открыла глаза на многие вещи...
Читать далее»
А мне все легче и легче заниматься сегодня на руки 2 трени разные, и пресс три подхода! Столько бодрости!!! Прям захотелось что нибудь спортивное себе купить, мяч с утяжелением, новые гантели, лосины какие нибудь классные! Но решила так... если до июня энтузиазм не пройдет, поеду в Спортмастер и затарюсь пополной))) В общем хвалю себя и люблю)))) Сейчас покушаю и гулять)
Великий Пост всегда у нас проходит весной и хочется рецепты насытить светом и свежестью. На конкурс я выбрала любимые многими спагетти, добавив в них полезную брюссельскую капусту, сезонную спаржу и чуть цвета от черри.
Рецепт очень простой и состоит из 3 шагов.
Шаг 1. Отвариваем спагетти до состояния альденте. Время варки учитываю указанное на упаковке. Для вкуса в воду для варки добавляю чуть размолотых сушеных грибов.
Шаг 2. Припускаем в малом количестве оливкового масла овощи...
Читать далее»
Всем добрейшего утра и классной пятницы!
Сидела я себе спокойненько почти год, вялотекуще считала калории - так по привычке...
Периодически вечером отказывалась от пироженки, купленной мужем, а утречком эту пироженку хомячила
Вообщем не худею я, НЕ ХУДЕЮ...
А тут, как накрыло! И ведь виной тому вся моя семья - мотиваторы мои
Нет, мне никто не сказал, что я поправилась, никто даже не намекнул на изменения в попе...
Читать далее»
Как же мне тяжелооооо... хочется пельменей, шашлыка и все в кетчинезе А у меня сегодня ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ, позавтракала 2 яблоками-кишечник доволен, честно говоря яблоки мне не идут никак... Все время дискомфорт в кишечнике и после них еще сильнее хочется есть... но апельсины я вчера утром сточила и забыла их купить... Сижу жду обеда, в сумке салат из свежих овощей, но чувствую не наемся... вообще для меня такие дни(фруктово-овощные) очень тяжелые, нет чувства насыщения...
Читать далее»
Всем привет! Для чего я создаю отдельную тему? Просто для того, чтобы не искать ее по дневникам и блогам.
Все кто находится в процессе похудения знают, что кожа нуждается в очень тщательном и постоянном уходе. И нуждается в этом все тело: и лицо, и кожа век, и подбородок, и шея, и руки, и ноги и пяточки наши и вообще все части нашей фигуры.
Предлагаю сюда выкладывать с ОТЗЫВАМИ проверенные масочки, кремы, тоники, скрабы, ванночки и все то, что помогает нам каждый день выглядеть лучше и лучше...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Вчера был у меня углеводный день.
По меню:
Завтрак: 2 банана
Перекус: 2 заварные пироженки (по 20гр каждая), 1 киндер-шоколадка (~12 гр)
Обед: 2 больших пирожка с капустой, твикс
Ужин: 2 заварные пироженки (по 20гр каждая),
Вообще, день вышел очень спонтанный. Меню пришлось импровизировать на ходу. На ужин я планировала полоску шоколадки с чаем, но за день вымоталась, пришла домой и заснула. Проснулась уже после 8 вечера. С дикой жаждой...
Читать далее»
Всем пятницы!
Читаю сайт, смотрю комментарии, натыкаюсь периодически на закрытые марафоны и клубы. Завтра - 1 апреля, а значит отличная возможность что-то начать=)
С недавних пор считаю калории.
Хотела бы присоединиться к марафону или вступить в клуб, который объединяет девушек со схожими целями:
-срок до 31 мая;
-отчет не реже 1 раза в неделю с фотографиями (весов, фигуры);
-будет круто, если вы считаете калории, но не считаю это ключевым - каждый худеет так, как хочет.
Девочки, всем привет! Извините, что поздно написала этот пост - я проспала и на работу опоздала .
Это все ерунда! Главное - сегодня пятница и впереди выходные!
Желаю всем хороших выходных и не забывайте про систему!
Если у кого-то какие-то праздники - предупреждайте, тогда в таблицу в среду внесу, а не во вторник. Взвешивать лишнюю водичку нам ни к чему.
Всем хорошего настроения и позитивных выходных!
Начинать свое меню на день хочется с традиционного завтрака в необычном исполнении.
Овсянка содержит сложные углеводы, пищевые волокна, растительные белки, витамины группы В.
Хотите разнообразить постную овсяную кашу?
Сварим шоколадную овсяную кашу с корицей и с апельсиновой цедрой.
Я часто в выпечке использую цедру апельсина или лимона, и у меня всегда есть высушенная цедра. Для этого надо хорошо помыть апельсин и натереть цедру, по возможности старайтесь тереть без белого слоя...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад