Я начинаю подозревать, что у дитёнка скоро вылезут зубы . Ночью он опять очень беспокойно спал, а с 4х утра я вообще на ногах! Качаю его, ношу на руках и прочие мероприятия . Он капризный, нервный, вообще на себя сегодня не похож . Но утром таки вырубился и даже дал мне поспать. А потом по новой . Ну что поделаешь, малыши они такие.
Тем неменее, я не чувствую себя разбитой или вялой, сил дофига! И недосып не ощущаю! Девочки, я сама в шоке и не могу это объяснить, но я в момент восстанавливаюсь...
Читать далее»
Доброго пятничного дня!
Наконец то наступают выходные, вот так мы, работники "ножа и топора" живем - от пятницы до пятницы.
Вчерашний КРАХМАЛЬНЫй стабильно отвесил, утром на весах -400 гр. Люблю его!
Сегодня сладкий углеводный. Утром купила овсяные вкусняшки, решила не отходить от ваших традиций и на себе попробовать эту выпечку.
З. Яблоко и груша.
Перекус (хотя не практикую, но решила себе позволить в этот день) - 2 ДВЕ! конфетки рафаела. + горсточка банановых чипсов.
О...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 64.4 кг ( тот же)
Меню:
Завтрак
Каша овсяная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Обед
Суп овощной с грибами, греческий йогурт.
Перекус
Сырники, варенье, апельсин, чай.
Добавила ещё арахиса горсть.
Ужин
Филе куриное, салат.
Итого по калориям: 1437, б - 105, ж - 71, у - 114.
Сегодня с жирами переборщила.
Всем отличных выходных! А я завтра на дачу еду, открывать сезон. Никакого подсчёта калорий и взвешивания не будет. Отдыхаю...
Читать далее»
Девчата, ведь у всех здешних страдалиц бывают минуты, когда реле - регулятор отключается, и все, что застряло на боках(или где там еще), весело скалит победную улыбку.
Христом Богом прошу: делитесь вашими методами, как обуздываете этого монстра.
С глубокой признательностью Лена.
Когда появилось мое счастье, мой сыночек... Все пошло как надо. Так худеть ещё не удавалось. Срываться нельзя, так как кормлю грудью. И на прилив молока тратится энергия. Еще в молоко уходят мои кг.
Сегодня очень хорошо позанималась. Он не мог уснуть, пришлось с ним. Делала упражнения с нис, а он засыпал В конце катая люльку делала приседания.
С утреца ждала меня овсянка))) на кефире
Обед.. Рыба. Гречка и паровая котлета
девчонки, вы где все потерялись? где ваши постики? ауууууууууууууууууууууууууу..
Девчонки, добрый день!
Вопреки моим ожиданиям вчерашний ужин из 50 гр.сыра и овощного салата не заставил меня голодать
И вкусненько было, ммм
Снова забыла обмериться, но, думаю, после витаминного взвешусь и сделаю замеры точно.
Хочется видеть прогресс в цифрах, это будет очень мотивировать.
Сегодня же у меня крахмальный день. Меню:
Завтрак - пришлось выпить стакан сока...
Читать далее»
Всем физкульт-привет!
Итак, традиционный отчет за месяц. Март получился супер-беговой:
БЕГ: 29,5 часов, или 276 км! Планировала в марте пробежать 200 км, опять перевыполнила!
И это несмотря на то, что последнюю декаду марта погода нас не баловала совсем….бегала и под дождем, и в снегопад, после абсолютно просохшего уже асфальта бег по свежевыпавшему снегу, под которым местами оказывался лед – это, в общем-то, экстрим...
Читать далее»
Бигус – это знаменитое блюдо традиционной польской кухни.
Постный бигус готовится хозяйками в качестве одного из 12 блюд на Рождественский Сочельник и в Пост. Основным ингредиентом здесь является капуста. Она должна быть двух видов: квашеная и свежая. Берется капуста в равных пропорциях.
Обязательными являются и грибы. Все остальные ингредиенты используются на усмотрение хозяйки, в соответствии с вкусовыми предпочтениями домочадцев...
Читать далее»
Делюсь видео из Амудары 2015 года)) Только сейчас вдохновение меня подвигло его сделать)) Сделала 1ю часть, т.к. на ютуб мне можно видосы до 15 минут выкладывать) Влез туда наш первый день, кафе, точнее таверна, первая встреча с морем и второй день, когда мы ходили в Ираклион))
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад