Привет. Вот присматриваюсь к диете... Может завтра начать?) Сложно? Есть такие, кто на этой диете + соблюдают пост в т.ч. ср, пт? Поделитесь как держитесь, и вообще как проходит ваша диета в эти дни?
|
ynaya
в |
|
23 апреля 2017 года
|
Решила все же попробовать питание по Дюкану.
И так, 1 день.
Вес утром 91.5
8.00 ( завтрак)- яичница из 2х яиц- 97 гр ( сковородку смазала слегка рас. маслом), куриная грудка, запеченная в тандыре ( соль, специи)-150г Чай без сахара-300 мл
11.00 ( перекус)- творог Савушкин 0%- 250 гр, овсяные отруби Лакоме-12гр, Стевия в таблетках- 1г ( 4 шт)
14.00( обед)- грудка куриная отварная- 250г
17.00 ( полдник)- Крабовые палочки Наш выбор- 65 гр ( 8 шт)...
Читать далее»
Ловите забавную песенку, в ней -латинские напевы и хорошее настроение! Все у нас получится!
Понравилось???
|
Баст
|
|
23 апреля 2017 года
|
Итак, сегодня без срывов, все точно по времени.
Заметила, что начала часто бегать в туалет
Самочувствие не очень, болит голова, то ли от того, что у меня сегодня день тюлень и я валяюсь, то ли погода шалит, то ли все и сразу
Завтра жду отвес! Очень жду
Завтрак овсянка)) долгая прогулка с сыном и утяжелителями. Пока на каждую ногу по 0.5 скоро буду по 1 кг. Очень хорошо помогает. Вернувшись покушала уху и гречку с мясом. Выпила чай и снова одна зефирка. Уже на опыте понимаю, лучше одну зефирку, чем в итоге есть все подряд. День прошел без срывов. Строгий контроль. Аппетит идет на спад. Очень хочется прмдти в форму одежда вся мала. Конечно есть та, которую носила в период беременности, но она висит.
Для малыша включаю регги, когда играет на коврике...
Читать далее»
Долго не решалась написать...и всё же. Ещё год назад у меня была моя маленькая счастливая семья, мой мир. Самый лучший, для меня, и любимый муж. Мой единственный и такой родной человек. За ним я действительно была как за стеной.9 лучших лет моей жизни. За это время мы прошли с ним огонь и воду, и стали только ближе друг к другу. Он подарил мне дочку, которую я безумно люблю. Вот уже год как моего любимого не стало. Сказать что в тот момент для меня рухнул весь мир-это не сказать ничего...
Читать далее»
Это моя самая любимая диета.
Периодически, раз в 3 или 6 месяцев её прохожу.
Сейчас почувствовала, что пришло время.
Тем более, что послезавтра сдавать кровь на анализы.
Думаю, этот подход будет правильным.
Итак - завтра 1-й день.
Первому дню соответствует очищающая ступенька
Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим этапам диеты.
В меню на этом этапе будут активированный уголь и яблоки спелые...
Читать далее»
Я с детства воспитываюсь у своей бабушки.. Между нами практически не было секретов. Воспитываюсь у бабушки с дедушкой, потому что у мамы тяжёлая работа, она и по выходным работает.
У меня с первого класса появилась подружка (одноклассница). Тихая девочка, спокойная, но очень закрытая. Иногда завидую девочкам подружкам, которые могут обнять друг-друга в трудную минуту или просто так. Но бывают и подружки которые обнимаются смеются, шутят, а на следующий день уже и не дружат, но это уже др. история...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки!
Ну что, закончилась 14 неделя минус фунта, по дням недели калорийность
Плановая калорийность 1854 ккал, факт 1888 ккал
График веса
23 апреля 77
22 апреля 76.9
21 апреля 76.9
20 апреля 76.5
19 апреля 76.9
18 апреля 76.5
17 апреля 77
Выстраиваем по убыванию 77\77\76,9\76,9\76,9\76,5/76,5 кг ТВН 76,9 кг
Предыдущая неделя СКН план/факт 1758\1755 ккал ТВН 77,7 кг, отвес 800 г
Калорийность на 15 неделю...
Читать далее»
Великий православный праздник позади.
Мы все прекрасно провели время, повеселились, находились по гостям, повстречались с друзьями.
Только кто-то проводил это время активно , а кто-то...
Результаты не заставили себя ждать.
Во-первых, уже есть потеряшки, которые, видимо, после объедания оставили всякую надежду на похудение:
Ledy of dream (Татьяна, пара №24), Gee_KATE (пара №33), пара №38 целиком...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 часов назад