Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 11.05.2017.

Всем доброе доброе утро! Настроение сегодня супер и есть чему радоваться! Моя маленькая победа-за 63 дня отвес в 10 кг! Вес 84,1! Ура!

Доброе утро, красавицы!
На улице дубак, на работе вообще ледник! А у меня празднииииииик!!!!!!
Весы меня порадовали отвесом в 600 г со вчерашнего!
Четыре недели! Четыре недели я ждала этот день!
Итак, на сегодня: вес 60,7 кг, ИМТ 24,9 Норма! Ура!!!!
Завтрак - пирог с картошкой, немного свиной поджарки с луком, махонький кусочек 30 г вафельного тортика!
Обед - куриная котлета, яблоко.
Ужин - омлет с зеленью и немного сыра.
Прошу прощения за низкую активность в группе. Ждем серьезную проверку, загруженность 200%.
Хорошего дня, девочки! И отвесов!

Всем привет! Сегодня опять метель и снег пытается лечь прямо на цветущие тюльпаны . Где погода? Где весна?
Меню такое:
З: два жареных яйца, кусок хлеба, кусочек пирога с картошкой, бутер с плавленным сыром и маслом и кофе.
О: салат из овощей и кусочек куриной грудки, яблоко
У: творог с печеным яблочком.
Спорт будет однозначно, а то дома холод жуткий.
Уход скраб и крем.
Всем отличного системного денечка!

Всем доброго утра!!!
А у нас отопление включили, мы в тепле. Сегодня вес-94,4. Есть отвес и это хорошо.
Вчера попробовала калланетику для начинающих. Очень понравилось: движения не сложные, но
чувствуешь все мышцы. Вечером сегодня продолжу осваивать.
С утра с Лесли 3 мили.
З. 2 сандвича с колбаской, сыром и овощами, печеньки в шоколаде, кофе черный и чуть не забыла - охотничья колбаска.
О.гречка отварная с овощами-282 гр.
У. творог зерненный 150гр. и яблоко.
Вчера одного яблочка на ужин было маловато!!!
Сегодня у мужа Д.Р., надеюсь удержусь!!!
Всем тепла и хорошего настроения!!!!

Всем доброго дня!
Люблю снежок в начале мая,
Морозец, легкий гололед,
И лыжи снова доставая,
В восторге я, что снег идет.
Под снегом скрылись помидоры,
Пусть кое-где торчит тюльпан,
И их, однако, очень скоро
Весенний заметет буран.
И вряд ли я весну увижу –
Изменницу и егозу…
Май, снег, метель и скоро лыжи.
И Тютчев зря любил грозу.

Сегодня + 200
Чувствую перед КД набираю
Завтрак. Кофе, бутерброды с колбасой. Сырок глазированный.
П. Кофе 3в1 и еще
Обед. Гречка с рыбой.
Ужин. Творог

Добрый вечер. Вес 84, 5 - я держу себя в руках, списываю на особенности женского организма, но как грууустно.
Завтрак - кофе, сосиска и горячий бутерброд
Обед - рис тушеный с луком и морковкой, ряженка
Ужин - ряженка и два яблока.

Я приболела, в бассейн не пошла. Весь вечер пила воду с малиной и медом. Так что на весы не вставала сегодня.

Добрый вечер.
З.картошка с сосисками
П.сникерс
О.макароны отварные
У.салат из капусты с морковью, кофе