Американские исследователи пришли к тому, что не все овощи помогают терять лишний вес. Некоторые из них, как передает "Ридус", не только не способствуют уменьшению объемов, но и, напротив, мешают этому процессу.
Так, в числе опасных для талии овощей вошли кукуруза, картофель и горох.
Выводы были сделаны после того, как проанализировали дневники питания 30 тысяч участников эксперимента, которые несколько лет записывали, чем они питались...
Читать далее»
|
Глава
|
|
24 апреля 2017 года
|
Всем доброе утро!!
Хорошо отдохнули? кто чем занимался в выходные?
Продолжаем.
Для новичков
Шаг 22 https://www.diets.ru/post/1581938/
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня ( 24 -28 апреля)
1. Я хочу, чтобы вы провели пятнадцать минут под своими кроватями! Смешно, не так ли...
Читать далее»
Всем привет!!!
Случайно на ютюбе наткнулась на отзывы об этой диете.. О которой я ничего не знала и ничего не слышала..
Почитала отзывы на irecommend.ru..очень интересненькооо
Я люблю салаты и овощи, в принципе ем каждый день..просто без всякой системы..
думаю что смогу пройти эти 5 недель))
если вдруг кто то хочет со мной за компанию-буду рада))
если кто- то просто поддержит или подскажет что-то по рецептам, вообще низкий поклон))...
Читать далее»
Дождалась...очень люблю белую сирень
Погода не очень весенняя, но это не мешает природе чувствовать весну.
Всем привет. Сегодня поговорила что мамой и она мне посоветовала заняться Бодифлекс ом. Девчонки!!! Кто занимается? Есть результаты?
Те, кто в движении - видят свет. Добро пожаловать в наш мир.
Иногда мы расстроены, нам кажется, что мы одиноки - мы совершаем ошибки, мы делаем больно друг другу.
У каждого своя история, мы пытаемся достигнуть совершенства.
Любите жизнь, цените тех, кто рядом с вами.
Начните доверять себе, и Вы сразу поймете, как надо жить.
Научитесь прощать друг друга, говорите своим родным и близким людям, что Вы их любите, ведь Вы их любите.
Умейте проигрывать.
Почувствуйте свободу...
Читать далее»
Прошу совета! Попробовала я посчитать количество съеденного количества белка за последние несколько дней.
Думала, что все в норме. Оказалось, нет. Показания зашкаливают, это не есть хорошо. Что делать? Девочки, может у кого то есть примерное меню с подсчетом БЖУ на этом питании, калории даже не важны. Как не превысить кол-во белка?
Привет всем и дневничку!
Вес стоим после расслабухи!!
74.3
Начались пмс.. Хочется просто хлеба!! Со злости аж 3 хлебца за весь день!! А еще ходила в зал, две нед меня там не было!! Эндорфины получили!! И заряд эгергии,, после ходила добренькая не на ком не срывалась! Муж радовался!! Тк обычно все летит в него!! Пока он ел кофеты и печенье с чаем!! Просто чай мы пить не умеем((( в прикуску!! Я спец почистила зубы и ни ни! Кстате помогает!! А ведь блин хотелось, надо пережить этот период пмс...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
23 апреля 2017 года
|
Всем привет!
Девочки надо собраться и провести этот день правильно и полностью по системе. Завтра взвешивание.
Хватит расслабляться - каждой из нас нужен отвес.
Сложите все мотивации свои в кучу и строго им следуйте! Не подводите себя!
Поверьте даже такое решение во вторник не спасет положение
Придется купить новые и все начнется заново.
Держимся, девочки, в первую очередь ради себя и своего здоровья!
Всем продуктивного дня!
всем привет
ой девочки, я сегодня что попало в себя затолкала))))))) с утра все шло как по плану, а вот к вечеру
9:00 - 2 киви
12:00 - 200 мл черного горького кофе, воды с лимоном в прикуску 200 мл
15:00 - йогурт питьевой активиа с яблоками и злаками
а вот вечером дома мы поминали, праздник как никак, и я съела 5 крыльев, огурцы и 200 мл водки
девчонки, как думаете, совсем печально это??
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 часа назад