Может быть так, что вес один, но иначе выглядит. Не гонитесь за этим))) что на весах, знаете только вы.
Завтрак овсянка
Обед суп
Рыба и пюре
Стараюсь пить воду, но не успеваю. Забываю про нее.
С 2015 года пытаемся оживить хутор в деревне. Давно мечтали о даче или дома. Но уже наверное не решимся влезать в ипотеки. И тут подвернулся нам домик в деревне. Это дом моей бабушки, которая по отцовской линии. Папа умер когда мне и 2 лет не было, связи с этой бабушкой особо не поддерживали. Бабушка умерла в 2010 году и в этом доме жил ее сын, потом невестка, потом какое то время родственник. В итоге все запущено, не ухожено. А мы загорелись... Дом конечно старый - 1920 года постройки...
Читать далее»
Врач дал добро, сказал, что можно вернуться в спорт зал. Кто не в курсе - мы потеряли 5 беременность.
В пятницу я сходила, без контроля тренера, просто повисела на тренажерах, позанималась. Ничего не болит, голова не кружится. Отнесла все анализы, справки и прочее.
Сегодня получила меню и новую тренировку. Вес добавили на всех тренажерах.
Теперь у меня 10 мин. разминка.
Потом 30 - 35 минут интенсивного кардио. Между сетами 10-15сек. Чисто водички хлебнуть...
Читать далее»
и захотелось жить, и на душе радостно.. это значит, что решение правильное, да?
|
Игея
|
|
24 апреля 2017 года
|
Часто задаваемые вопросы по LCHF
Обсуждение в клубе LCHF
Как работает LCHF? Почему мы едим много жира и худеем?
1) Исключая из еды углеводы, мы получаем такие бонусы:
- нет инсулина в крови, который мешает расщеплению собственных жиров
- нет сильного чувства голода, так как уровень сахара постоянный
- нет аппетита, когда весь холодильник готов сожрать,
- нет отложений углеводов в жир на боках,
- нет перепадов настроения...
Читать далее»
Девочки, я запуталась. Варю булгур, на упаковке вот что, а в интернете везде пишут что на 100 грм 83 ккал и меньше бжу...как правильно считать??
Вот уже месяц топчусь на одном месте, в одном весе.
Недавно вернулась из поездки, обычно смена климата дает всегда +3 кг, на этот раз по нолям. Это уже радует)
Подскажите как вы справляетесь психологически когда при усилиях вес все равно стоит или даже в плюс. Как не срываетесь
? что дает силы?
Сегодня разгрузочный день. Кефир и яблоки. Соблазняли некоторые коллеги меня шашлыком, но устояла. Правда, надо уже серьезно подойти к вопросу похудения. Попробую не сорваться сегодня с запланированной разгрузки.
пока не очень знаю, что ем. что-то настроения нет задумываться о рационе. вчера крапиву варила, типа суп. много. и свеклу туда ботву, в парнике уже выросла. правда, обязательно добавляю зажарку из лука и моркови. такой робот на автомате. работаю, готовлю детям, еще работаю. сплю. все время спать хочется и все время хочется гулять. очень много брожу по округе. наверное, депрессия. я не ожидала такого. не понимания, что все произошло на самом деле. свекрови еще нужно отдать детские фото мужа. они у нас...
Читать далее»
Теперь я уверена, это был точно он! Это ПМС меня допекает!!! Скоро нахлынут и сами монстры, т.к. вчера вечером уже начало мазать . Ну почему у всех как у людей, а у меня всё через ж...? Кормлю дитё, не халтурю, смесью не докармливаю, молока залейся, а они всё равно придут раньше времени . А я уже раскатила губу, что не увижу это явление до конца ГВ.
Утром была на приёме у Г. Смотрели меня и так, и сяк, и на троне и на УЗИ. В общем, всё хорошо !!! Ей всё понравилось . Велела предохраняться, т.к...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 часа назад