Первый день позади.
Благодаря моей сумасшедшей работе, поесть толком не успевала. Половину яблок привезла домой обратно.
Вечером уже не смогла на них смотреть.
Не знаю, как объяснить. Я вообще яблоки люблю. Но стоит объявить яблочный день - организм тут же начинает их ненавидеть.
Есть-то хочется, уже и голова поворачивается в сторону холодильника... Не-е-е-ет!!!
Не хочешь яблоки - ешь капусту. Много ты её съешь в сыром виде да ещё и без приправ?
О! Огурчик отыскался...
Читать далее»
Во Владимирской области прошел всероссийский форум «Здоровое питание – основа долголетия и процветания России», на котором психологи и специалисты от медицины и образования из различных регионов страны поделились опытом профилактики развития ожирения и прочих заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Сегодня врачи с тревогой констатируют процентный рост населения, страдающего ожирениям. По различным данным, в России проживает от 26% до 57% людей с избыточным весом...
Читать далее»
Всем-всем здравствуйте!
Витаминки меня из себя просто вывели!!! +500!!! Беспредел! Что тут сыграло роль? Оливки? Или приближение КД? Или всё сразу. Так неохото с 1-кой расставаться! Она мне так понравилась!
Сегодня белки и в меню курица, приготовленная мужем! Что-то он у меня в последнее время готовить стал. Никогда за ним такого не замечала... Стареем что-ли?
Весна опять взяла отгулы и пришлось гулять в холод! Дети из сада расходиться не хотели, пришлось идти в парк...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
24 апреля 2017 года
|
Девочки,
Кому книгу П. Дюкана "Я не умею худеть" на почту?
У меня есть, я для себя лично свою книгу и сканила, могу поделиться, пишите в комментах свою почту или в ЛС, кому как удобно
Вариантов приготовления яичного паштета -великое множество!
Фантазируйте и вкусный завтрак -у вас будет всегда!
Яйцо куриное ( вкрутую) — 2 шт
Семечки(или орехи) —20- 30 г
Горошек зеленый любой(свежий, замороженный или консервированный) — 80-100г (если свежий-то его пробланшировать. Если консервированный- то слить воду)
Лук репчатый — 1 шт
Морковь -1шт
Масло растительное — для зажарки овощей.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу...
Читать далее»
Добрый день, всем!
Несколько дней прогуляла, но теперь снова в строю)
вес стабилен 63
Завтрак мой любимый коктейль шоколадно-кофейный молочный) на другое времени не хватило)
Перекус банан
Обед был у мамы - не системный гороховый суп, но я очень постаралась поесть только бульон и куриную ногу)
Полдник мандарин и яблоко
Ужин кефир с черносливом, а очень хочется "под шубой", вчера сделала и на завтрак поесть не успела
Спорт буду приседать и отжиматься, много много много раз...
Читать далее»
Добрый день, всем!
Прогуляла я тут немного
Сейчас все уже не вспомню, но нарушения были!
Пока без последствий, что очень радует)
Отличная идея легкого и очень сытного ужина.
Салат с тунцом и овощами
Итого на 100 грамм - 46 ккал:
Белки- 5
Жиры - 2
Углеводы - 3
такой даже на ночь можно заточить
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу...
Читать далее»
Вот чем отвлечь рученьки и головушку от печеньки-вкуснотеньки? Правильно! Занять их чем-то приятно-полезно-интересным. Любовь к вязанию уже стала манией. Но лучше быть маньячкой рукодельницей, чем... Ну, что в рифму придумать, когда кушать хочется даже во сне?
Всем привет!
Ура, треть диеты уже позади По этому поводу есть небольшой отчёт.
Начну с веса. За месяц ушло 8,5 кг!!! Стало намного легче, хотя в планах ещё ой-ой-ой как много скинуть
За этот месяц было одно нарушение в виде 500 гр. сухого вина не удержалась.. Думаю, на майские праздники будет то же самое
Объёмы. Если взвесилась я в первый же день диеты, то замеры сняла только в 17 день. За две недели такие результаты:
ОГ = 0 см
ОТ =-4 см
ОБ =-4 см
ОБоков =-6 см...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 часа назад