Привет всем! И дневничку!!
Вес 74.3
Стоим! Пошел процесс накапливания запасов!! После силовой трени тяжесть везде!! Как говорят: мышцы тяжелее жира! Сегодня на разгрузе!! А жидкости из меня маловата выходило!! Наверное стоит забить пока на весы до прихода красной армии!! И просто продолжать ПП!! Кстате! Разгруз на этот раз прошел легче! Даже не смотря на то что я весь день на кухне провела!!
Всем удачи и Побед!!
|
Aksu
|
|
24 апреля 2017 года
|
Ого восьмую неделя разменяла))) ну я даю однако не пропускаю не дня! Сегодня " Пока, пока целлюлит" и один подход " Упор на ягодицы" столько приседания копец... но недельку начала и сегодня даже с отвесом, весы порадовли и показали вторую тройку)
Он был, точно был, занималась, не пропускаю... делала на ноги и на пресс)
Сегодня было тяжело, морально и физически
Но, без срывов!
Сбила время обеда и ужина, т.к была занята делами, надеюсь ни на что не повлияет. Обед в 16:00 ужин в 19:00
День сопровождался легким недомоганием, да, давно я не испытывала этого, уже успела отвыкнуть.. Этокое состояние невесомости. Приятное состояние, к которому легко привыкнуть)
Кушать хотелось, еще и молодой человек все искушал меня колбаской из оленины, сырокопченой, моей любимой... но! Нельзя!
Как вы провели свой день, дорогие...
Читать далее»
Для всех любителей английского языка И путешественников
Какую шикарную историю я нашла Происхождение выражения Mad dogs and Englishmen.
Конечно, профи, может, и знают, но мне было ужасно интересно почитать, послушать и прочитать комментарии к данной записи. Комментарии с переводом отдельно порадовали
Вдруг вам тоже будет интересно просто из любви к языкам и филологическим расследованиям, ну и, конечно, путешествиям
real-english.ru/articles/mad-dogs-and-englishmen.htm
|
Terve
|
|
24 апреля 2017 года
|
Эти пару дней с трудом справляюсь с задачей не есть, когда не ощущаю голод. Когда болит живот я вообще не могу есть, но иногда сижу вечером и от скуки простой изнываю и начинаю лускать семечки)
Взвесилась только что -51,9. Что ж, через пару дней начну приводить себя в форму спортом. Буду начинать с малого и увеличивать интенсивность занятий. Главное - приучить себя к регулярности...
Читать далее»
Всем привет! Вот и прошел второй день Атаки. Отвес за вчерашний день- 200 г.
8.00- завтрак- яичница из двух яиц- 96г, филе индейки тушоное- 169г ( Не знаю, можно или нет. Покупала в банке консервной с пометкой низкокалорийный продукт. Всего 75 ккал)- Чай без сахара- 350 мл
11.00- перекус- творог Савушкин 0%- 250г, Стевия- 1г, Овсяные отруби- 12г, Филе индейки тушоное-181г...
Читать далее»
Первый день - белковый. Все по диете. Срыва не было. Вес пока мерить не стала, решила через неделю. Так интересней.
1. Диетическая творожно-капустная запеканка
;на 100грамм - 57.14 ккал ; Б/Ж/У - 7.45/1.35/3.46
Ингредиенты:
Капуста 300 г
Творог обезжиренный 250 г
Чеснок 5 г
Молоко обезжиренное 200 мл
Яйцо 100 г (2 шт.)
Тмин, укроп (семена) - по щепотке
Соль, молотый перец черный - по вкусу.
Приготовление:
Творог смешать с молоком, яйцом и тмином. Капусту нашинковать и потушить в небольшом количестве воды примерно 15 минут, добавить соль и измельченный чеснок...
Читать далее»
Ох, эти понедельники))
Каждый раз маленькое испытание)
Ну что утром встала на весы 72,9
Боюсь, что завтра циферка подскочит(...
Вот как назло только ты решился правильно питаться появляются маленькие соблазны.:
1)рабочий стресс, истории болезни, пациенты, семинар..рррр
2)у коллеги днюшка и конечно же маленькое проставление в виде малюсенького тортика(
3)зависимость от сладкого, самое сложное в этом пункте...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
3 часа назад