Он похудел на 100 кг без диет, при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно. Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Начни с мозга, а не с диет! За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.
Начни с мозга, а не с диет!
Редакцию Фактрума впечатлил подход Джона к вопросу похудания...
Читать далее»
Итак, отмучилась. За день смогла съесть меньше двух грудок. И те ложились в желудке камнем. После еды хочется сразу на диванчик. Никакой энергии. Жду завтра. Буду кефир с обеда. До обеда надумала молокочай.
Всем доброго! Мирного! Счастливого! Сегодня в Москве дождь. Весь день. А в Германии сборная России по хоккею победила немцев. И пусть это ещё отборочный этап, всё равно, поздравляю! Сегодня не могло быть иного результата. Просто не могло.
В школе попросили принести, сделанные своими руками, открытки, приуроченные к Дню Победы. Чтобы подарить их Ветеранам.
Делали впервые в жизни. Почти 6 часов. С максимальным вовлечением ребёнка и полной самоотдачей...
Читать далее»
Вчера решила, что с 08 мая начинаю считать калории.
Сегодня после завтрака, поняла, что стрескала через чур много, но отступать не стала. Решила с сегодняшнего дня, значить -СЕГОДНЯ. Короче уже вечер, а съедено уже 2800 кал.-знаю много, очень много. Но что же делать...???
На завтра приготовила себе завтрак обед и ужин. 2 перекуса. (Сегодня нажралась так как ничего заранее не приготовила, а в холодильнике зараза очень вкусный торт)...
Читать далее»
Да-да... Только вчера похвалилась что на весах 66,100 и сегодня с утра увидела 66,550... Даже не знаю откуда он взялся этот привес, но неприятно. Хочется увидеть 65))
Сегодня делала рис из цветной капусты. Но у меня чет получилась капуста без риса но вкусно и ладно. Кстати, я легкомысленно отнеслась к морковка и луку, а в них то уголков немало.
Вот что получилось.
В целом по питанию.
Завтра хочу рыбу х/к на обед, но не знаю что на гарнир сделать. Есть у кого идеи?
Сегодня у меня тоже выходной, и тоже не очень активный (это так, к слову).
Вес (взвесилась так же утром):
46.8
Еда за день:
1) 11.00 - полкусочка хлеба с одной килькой в томате; две конфетки и чай
2) 13.00 - еще одна конфетка
3) 16.00 - небольшой фаршированный перец
5) 19.00 - чизбургер из макдака, пряник и опять конфетка (нельзя их, все-таки, хранить дома в больших количествах)
И, думаю, еще перед сном попью чай с фиником...
Читать далее»
Спасибо огромное за идею использования обмылков!
Снег в мае-простите, не знаю Вашего имени, огромное Вам спасибо!https://www.diets.ru/post/1712726/
Собрала все лежавшие обмылки. Я обычно храню их для дачи. Там иногда требуются обмылочки, для опрыскивания растений от тли. Использовала -по Вашему совету!
Если считаете, что самое ценное, что у вас есть, - это время, и вы не понимаете, зачем тратить его на «изобретение велосипеда», то можете дальше не читать...
Читать далее»
Это было вчера, но руки дошли только сегодня)
И мне, все-таки, кажется, что лучше описывать прямо с первого дня, так что
Вес (взвешиваюсь всегда на голодный желудок утром):
47.3 кг
Еда за день:
1) 10.00 - кусок черного хлеба (большой), два кружочка помидора и ломтик сыра; чашка черного чая
2) 14.00 - почти полная кружка мороженого
3) 16.00 - пирожок с капустой
4) 19.00 - половина тарелки запеченной картошки и чуть-чуть (пара ложек) салата из помидоров, капусты и зелени...
Читать далее»
Девочки мы были в Италии на Тоскане...
Мы посетили Пиза, Лукка, острове Эльба мы посетили домик где жил Наполеон 10 месяцев до ссылки на Корсику, Портоферрарио и Ацурро, наш отель находился в маленьком курортном- купальном городке с красивым название Марина ди Пьетроссанта
Марина ди Пьетроссанта
пирс в море
это святой Антонио, которого почитают в Италии, мне вспомнился отрывок из стихотворения...дух летает над водами, в нём правда было что то мистическое...
Читать далее»
Ну вот наконец-то я решила заняться своей фигурой)
С дневником питания как-то не разобралась, да и не думаю, что мне он очень нужен: диета, на которой я сижу, основывается на отсутствии ограничений и не обязывает подсчитывать калории. Поэтому буду записывать питание и тренировки тут.
Ах да, пишу для себя, но гостям, если таковые появятся, буду только рада))
Итак, о диете. В последние полгода она очень популярна, называется "интуитивное питание"...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
23 часа назад