У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

1й день Атаки

Всем привет.
Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака.
Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась))))
День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю)
Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей.
Обед-вареная куриная грудка
Полдник-кефир нежирный и творожок
Ужин-рыба в духовке
Поздний ужин-стакан кефира.

В итоге с утра на весах -0,8 кг))) Чему я безмерно рада (но подозреваю думать, если бы я пила больше воды-отвес был бы больше)

Тэги: атака 1 день, атака, диета, диета Дюкана

Рейтинг: +7

Олечка Бурлаченко

24 мая 2017 года

250

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1734111/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1й день Атаки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31320/">атака 1 день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет.<br>Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака.<br>Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась))))<br>День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю)<br>Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей.<br>Обед-вареная куриная грудка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1734111/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1734111/
              ]1й день Атаки[/url][/b][/size]
              Всем привет. Вчера бул мой первый день на Дюкане в фазе Атака. Было тяжело сдержать себя и не слопать какую- либо вкусняшку. Но я сдержалась)))) День был не голодный. Единственное-не выпила я норму воды (я вообще про воду часто забываю) Вчера на завтрак была кашка из овсяных отрубей. Обед-вареная куриная грудка Полдник-кефир нежирный и творожок Ужин-рыба в духовке... [b][url=https://www.diets.ru/post/1734111/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Комментарии:

PanaChka

24 мая 2017 года

С первым отвесом! Молодец!
но ты права, воды надо пить больше. Особенно это касается белковых диет. С почками же не хотим проблем?

Ответить

Олечка Бурлаченко

(автор поста)

24 мая 2017 года

спасибо

Проблем конечно не хотим))))
Сегодня налила себе воды в бутылки маленькие и расставила по всей квартире, чтобы на глаза попадалась))

↑ Ответить

PanaChka

24 мая 2017 года

дело привычки. Я раньше тоже не могла себя заставить столько пить, а сейчас без воды не могу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.