Всем доброго дня!
Меня зовут Женя, мне 36 лет)
Никогда не было проблем с весом, разъелась в декрете после рождения сына.
Сегодня подвожу итоги моего похудения с 20 февраля 2017 г.
Что я делала:
1. Вела дневник питания. Мой калораж для похудения здесь на сайте посчитался как 1000-1200 ккал в день. В него и пыталась уложиться. Иногда не дотягивала до 1000, иногда наедала на 1600, но это было только пару раз в связи с походом в гости))
2. Стала есть белкИ...
Читать далее»
Еще одна масочка из моих фаворитов , тоже вольшебная: : дрожжевая
цитата:
Дрожжи – продукт уникальный хотя бы потому, что не относятся ни к растительному, ни к животному косметическому сырью. Они имеют грибковую природу и обладают исключительными регенерирующими и иммуномодулирующими свойствами.
Кроме того, в состав дрожжей входят витамины, микроэлементы и другие вещества, благотворно влияющие на состояние кожи:...
Читать далее»
Доброе утро.
У меня сегодня появилась первая цифра 7.
На весах 87.9. За витаминки отвесило. 800 гр. Сегодня белки сделала из одного. и того же фарша и запеканку и пиццу. Хорошо получилось даже без яиц. Скоро пойду пробовать. Хорошего всем дня
Привет девчонки! Вот и наступил второй день) Сегодня я чувствую лёгкость, такое ощущение приятное! Вечером в планах аэробика и тацульки. Кушала я порционно, часто, пью воду и немного чая. А ведь правда, когда пьёшь больше воды кушать не так сильно хочется, и ложный аппетит притупляется, естественно, человек съедает столько, сколько требуется организму! А ещё сегодня я поняла, что мои "отношения" с парнем подошли к концу. Нужно идти дальше и не бояться перемен, хотя, так плохо...
Читать далее»
Всем привет!
34й и 35й день прошли обычно, не нарушая, не считая температуру у дочи из-за ветрянки, вот уже корочки на прыщиках, уже чувствует себя хорошо.
36й день, сегодня, я сорвалась на шоколад, съела 70гр((((
Печалька, но я сегодня планирую пойти на фитнес и сожгу эту шоколадку. Сегодня ЧБ день!!!
вес 71,5.
Экономика — процветающая дисциплина. Ведущие экономисты получают очень серьезные деньги, они работают в солидных институтах, пишут хорошо продающиеся монографии, учебники и научно-популярную литературу. Но удивительным образом их абсолютно никто не слушает: в самом деле, если бы экономика была наукой, ей бы, возможно, удалось менять мир, как это делают физика и химия, или хотя бы объяснять его, как астрономия...
Читать далее»
Это пасмурное утро натолкнуло на размышления. Заметила за собой, что мой дневник, как таковой, становится планом питания на день - вроде как настроем. Потому что если напишу и не сделаю - буду сильно себя корить. Так что, если решите меня читать - текст записи в течение дня пополняется фотоотчетами за день.
К слову, первую неделю я пытаюсь анализировать что я ем, выявить ошибки и настроить режим питания и график приема пищи.
Вот, например, завтрак:...
Читать далее»
Всем доброго утра! Утро на работе у меня начинается с отчета)...
Читать далее»
Добрый день девчонки! Вступаю в ваши ряды. Похудела уже на 15кг. Дальше нет сил. Нужна помощь и поддержка. Рада буду знакомству!
Всем приветик!
Для начинающих сегодня
Шаг 8 https://www.diets.ru/post/1574778/
Для продолжающих
Милые Хозяюшки!
На этой неделе мы работаем в Зоне 2: Кухня.
Работы много, поэтому давайте приступим!
Сегодня мы будем заниматься плитой. Помойте панель, ручки и все аксессуары.
Если плиту достаточно протереть - загляните в духовку. Стенки духовки можно обработать химией и оставить отмокать, за это время протереть стекло, ручки, решетки...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад