Всем привет! Всем прекрасного утра, а потом дня, а потом вечера!!!. Пусть сегодня у всех будет прекрасный день!!!
А вот и для позитивчика:
Очередной отпуск и опять - на север. Как обычно, мы не ищем лёгких путей, а точнее - нет у нас прямых рейсов в Скандинавию, поэтому летим на перекладных и "переклад" - в Париже.
Наш аэропорт
Конечно, можно было бы пожалеть и ноги и тугрики, и взять полёт с 5 часовым перерывом, тогда не пришлось бы тратиться на гостиницу в Париже и вполне можно было бы перекантоваться в аэропорту, но Париж! Он не мог без нас, это мы знали твёрдо...
Читать далее»
Подсела я на видео Милы. Что скажите? Нравится ли вам?
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
Финиковая карамель
Самый простой рецепт — всего три ингредиента, и вкусная карамель готова!
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
15 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
464 ккал
Ингредиенты
Финики (без косточек)
160 г
Вода (кипяток)
3—4 ст.л...
Читать далее»
Всем привет! Очень рада, что наткнулась на этот сайт. Потому что мне безумно хочется взять себя в руки и похудеть.
Это будет первый раз, когда я себя начну контролировать. Мой вес на данный момент 65, а хотелось бы 60.
Немного о себе. Я после операции на позвоночнике(удалена межпозвоночная грыжа поясничного отдела). И на больничной еде, и помимо этой еды ещё приносили друзья, и я поправилась . Когда я увидела себя в зеркало, то пришла в ужас . А сейчас лето, и так хочется быть стройной и красивой...
Читать далее»
Прыщи на лице портят настроение, снижают самооценку и вообще очень мешают получать удовольствия от жизни.
Чтобы избавиться от них, кроме обращения к специалистам — косметологам, нужно еще обязательно следить за своим питанием. Ведь состояние кожи — это отражение проблем в работе внутренних органов и часто проявление недостатка тех или иных незаменимых компонентов, которые мы должны получать из пищи...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: тот же 65.4 кг
Завтрак
Омлет с брокколи и стручковой фасолью, посыпанный сыром, лучок.
И кексик магазинный с кофе. Решила вписать эти углеводы в свой кбжу, но только утром.
Обед
Филе, рис, стручковая фасоль, горох и салат.
Ужин
Сырники, коктейль (банан+клубника+молоко)
Итого по калориям: 1272, б - 78, ж - 44, у - 157.
Всем хорошего вечера или дня! И вам розочка.
Специалисты считают, что употреблять фрукты нужно с умом, поскольку в них содержатся кислоты, фруктоза и другие виды природных сахаров, способных вызывать неприятные изменения в работе организма. Кроме того, чрезмерное поедание фруктов портит фигуру, приводя к появлению лишних килограммов.
Лето – традиционная пора фруктов и ягод. Но в их употреблении важно соблюдать умеренность, о чем специалисты рассказали на страницах издания «Век». По словам ученых...
Читать далее»
Сегодняшний утренний отвесик подбодрил , конечно это водичка сливается, ну это тоже хорошо
Меню в крахмальный день:
Завтрак: кофе с молоком( знаю, что нельзя, но без него не раскачаюсь с утра) и черешня
Обед и ужин: отварная картошечка с укропчиком, салат (огурец+перец болгарский+лук+масло)
Девочки всем отвесиков и хорошего вечера
Не ищи свой путь — создавай его.
4 часа назад