Сегодня питание было так же чистым, не голодная. Самочувствие без изменений + КД пришли... Но у меня тут радость с утра! Отвес 700 гр! Это конечно безумно странно, ведь в КД меня заливает и обычно привес, либо вес стоит. Не расчитываю завтра увидеть отвес. Через два дня возобновлю тренировки.
А теперь немного о сегодняшнем питании!
Завтрак: Творог 0.5 %, яблоко и виноград
1 и 2 перекусы: сырнички, съела по 2 шт. в каждый перекус ( творог, яйцо, рисовая мука и изюм)+чай зеленый б/с...
Читать далее»
1. "Женщина в белом", Уильям Уилки Коллинз
События романа классика английской литературы разворачиваются в Великобритании середины XIX столетия. Любовная история причудливо переплетается с детективным сюжетом, и каждая страница ставит перед читателем новый вопрос. Скромный учитель рисования и капризный эсквайр, проницательная леди и итальянский граф-авантюрист один за другим рассказывают о произошедшем, пытаясь разгадать тайну женщины в белом.
2...
Читать далее»
Первый день на работе после отпуска
Показала пару-тройку фотографий коллегам. Самое забавное, что мне все сказали одно и то же независимо друг от друга:
"Ты долбанутая на всю голову!" А потом, извиняясь: "Ээээ... В смысле... ты очень сумасшедшая..."
Они сделали мой день
А вам, друзья, для затравки
Меню на мои рабочие дни, сегодня и завтра.
5.00 вода
5.30 чай и горький шоколад 20г
6.15 бульон с курицей и без картошки 150, хлеб ржаной, салат и капусты и зелени с маслом 100
11.00 плов 100, салат из помидор, огурцов, редиски и зелени с маслом 100
15.00 салат из помидор, зелени и курица 200
20.30 творог 100, клубника 100, мед 1 ч. л.
Воды 2 литра.
Перекус нектарин, на сладкое 1 зефир.
Всем привет! Решила попробовать вести дневник питания, посмотрим, что из этого выйдет
Завтрак был в 9-00, потом поход к гинекологу. На завтрак курогрудь, маринованная в кефире, соевом соусе, чесноке и лимонной соке (я маньяк грудок ). Обжаривала в яйце с молоком на сковороде без масла. Боже, TEFAL храни Значит курогрудь на завтрак, помидорка и одна чайная баранка.
Обед был аж в 14-00, до этого пила только воду. На обед придумала творожные кексики - 5% творог, яйцо, йогурт 6% натуральный и мука...
Читать далее»
Всем привет!
Весов на даче нет, интересно было бы узнать сколько вешу.
Завтрак
Овсяная лепёшка, клубника, кофе.
Обед
Скумбрия, макарошки и салат.
Перекус
Творог мягкий, черника и земляника из леса. Ммм...нямка. Чуть посыпала сахарком.
Ужин
Омлет с шампиньонами, шпинатом и хлебом, огурчик с лучком.
Итого по калориям: 1223, б - 80, ж - 57, у - 113.
Желающим отвесов!
Я вам еще не надоела с этими рецептами?
Я думаю это очень вкусно, стоит приготовить! КБЖУ:На 100грамм - 71.56 ккал;Б/Ж/У - 9.1/2.24/3.35
Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
Специи - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем куриное филе небольшими кусочками...
Читать далее»
02.07.2017
Завтрак: овсянка с изюмом, 2 гр. орехами и семечками
Проведены 3 тренировки для клиентов студии (вышла на замену вместо тренера)
Обед: тушеный картофель, жареные кабачки, 2 жареных яица с сыром, хлеб обжаренный с сыром
Ужин: омлет с сыром и укропом на молоке
2 ужин: 2 капкейка и кофе с молоком
03.07.2017
Завтрак:овсянка с изюмом, 2 гр. орехами и семечками, 4 замороженных клубнички
Перекус: Яблоко;...
Читать далее»
Всем привет, дорогие
Сегодня я дома, пришли КД и 1 день для меня просто АД. Нет, даже не ад.. А АДДДИИЩЩЕЕЕ! Не могу делать ничего!
Валяюсь в кровати, лазию по нашему сайту.
Решила почитать дневники многолетней давности, натыкалась на такие записи, где девочки писали:"поправилась-муж ушел/попрекал за вес/заставлял худеть, поэтому опустились руки" и так далее.. И так же многие писали, что их мужья любят их любых или даже что ещё круче, запрещали им худеть...
Читать далее»
Почему мы перестали читать книги?
Почему не пишем мы стихи?
Всё, на что способны мы, - интриги
И обсуждение какой-то чепухи.
Ты не модный, если нет айфона,
И не слушаешь унылую попсу.
Носишь платье не того фасона,
А из причёсок любишь ты косу.
Ты не тусишь на вечеринках до утра,
Не делаешь, как утка, губы,
Не выставляешь буфера,
Когда фотографируешь себя в спортклубе.
Как поменялись люди, поменялось время.
О чём мы говорим теперь, о чём...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
2 часа назад