Идем дорогой не прямой)считаю и худею

Всем привет! Что бы не филонить решила выкладывать свой ежедневный рацион. Сразу поясню, пока пытаюсь сбросить вес, поэтому БЖУ не сильно соблюдаю)
Итак сегодня все взвесила и разложила в контейнеры с утра;Борщ -2 порции по 200мл, Салат помидоры /огурцы с йогуртом 400гр-2порции
Гречка -2 порции по 50гр, Тушенная с морковью без жира утинная грудка 150гр/на 2 приема пищи. Пока все, вечером доберу молочкой)
Рейтинг:  +9
Ольга 202015
20 июля 2017 года 112 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Идем дорогой не прямой)считаю и худею
Всем привет! Что бы не филонить решила выкладывать свой ежедневный рацион. Сразу поясню, пока пытаюсь сбросить вес, поэтому БЖУ не сильно соблюдаю)
Итак сегодня все взвесила и разложила в контейнеры с утра;Борщ -2 порции по 200мл, Салат помидоры /огурцы с йогуртом 400гр-2порции
Гречка -2 порции по 50гр, Тушенная с морковью без жира утинная грудка 150гр/на 2 приема пищи... Читать полностью
 


Дневник Ольга 202015:



Комментарии:

20 июля 2017 года
0
Боги, читаю "выкладываю ежегодный рацион" думаю иду смотреть на этот рацион

20 июля 2017 года
+1

20 июля 2017 года
0
А сколько в день каллорий потребляешь? За 20 дней реально 4 кг сбросить? А то мне очень надо

20 июля 2017 года
0
1600-1800,ну у меня в неделю 1-1,5 кг уходило.Первую неделю 2)


Оставить свой комментарий
B i "