 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
20 июля 2017 года | 109 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Что бы не филонить решила выкладывать свой ежедневный рацион. Сразу поясню, пока пытаюсь сбросить вес, поэтому БЖУ не сильно соблюдаю) Итак сегодня все взвесила и разложила в контейнеры с утра;Борщ -2 порции по 200мл, Салат помидоры /огурцы с йогуртом 400гр-2порции Гречка -2 порции по 50гр, Тушенная с морковью без жира утинная грудка 150гр/на 2 приема пищи... Читать полностью |
Дневник Ольга 202015:
|
|
|
Milotschka
20 июля 2017 года
0
Боги, читаю "выкладываю ежегодный рацион"
  думаю иду смотреть на этот рацион
Ответить
|
|
Ольга 202015
20 июля 2017 года
+1
↑
Ответить
|
|
Юльчик26
20 июля 2017 года
0
А сколько в день каллорий потребляешь? За 20 дней реально 4 кг сбросить? А то мне очень надо
Ответить
|
|
|
Ольга 202015
20 июля 2017 года
0
1600-1800,ну у меня в неделю 1-1,5 кг уходило.Первую неделю 2)
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
