Дневник пользователя Ольга 202015

Ольга 202015
Рейтинг: 966
Последний визит: 6 февраля в 22:46

	Карантинчик и ПП	15 апреля 2020 года
	Ольга 202015

Всем привет! Сидим с доченькой дома три недели.садик не работает.я на удаленке. Едим весь день.ну не обьедаемся, но едим! И кажется не приседаю.а вес поднимается, все таки спорта не хватает и прогулок. А самое главное прыщи! Да-да в 33 года.в пубертате не было, а сейчас. Все решено, перешла на б/сахарное и б/мучное питание, приближенное к ПП. Сегодня был первый день...буду отписываться
Как думаете на весе отразиться... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Кричу...	4 сентября 2019 года
	Ольга 202015

Крик души! Ну сколько можно? Конечно дело во мне, я перфекционист и ничего не могу с этим Поделать!
На работе плохо все, я каждые 1,5 года меняю работу(по профессии) и все из за того, что попадаются люди, которые на мне "ездят" и не говорят даже СПАСИБО... Читать далее»

+19 | Комментарии (19)

	С новыми силами! С новой диетой!	1 сентября 2019 года
	Ольга 202015

Всем привет, на Дюкана скинула почти 19кг и за 2 мес набрала плюс минус 4кг, на работе просто жо.., я вообще в шоковом состоянии нахожусь, у ребенка ветрянка 8 дней сидели дома перед телевизором на больничном(как раз плюс 1,5кг).
Вообщем с понедельника на подсчет ккал, для себя составила меню.
Планы : считаем ккал, делаем генеральную уборку(по вечерам по чуть чуть после работы), и определяемся с работой)))
Девочки, как не удобно, что нет приложения диетс ру... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Итог 4х месяцев!минус 14кг	7 мая 2019 года
	Ольга 202015

Всем привет! Итог минус 14кг, цель еще 4кг и на закрепление. Результат вижу и знакомые все замечают, сейчас когда сняли куртки, комплименты сыпяться и удивленные вопросы)))Мотивирует очень.

+14 | Комментарии (12)

	Минус 13кг!!!	28 марта 2019 года
	Ольга 202015

Всем привет!с 8 января ушло с 93кг до 80, итого минус 13кг, первую цель себе поставила 75 кг, осталось еще 5 и закрепление, потом на 2й круг))))Всем удачи!!!
P/S:я на д. Дюкана

+13 | Комментарии (8)

	Плато на Дюкана.что посоветуете?	2 марта 2019 года
	Ольга 202015

Всем добрый день! Почти 2 мес на д. Дюкана, в первый мес атака плюс чередование вес ушел почти на 7 кг(удивительно много), а вот второй месяц резко встали цифры. Четко придерживаюсь диеты, жиров минимум, углеводов тем более, то есть, все как в первый месяц. Иногда пью меньше воды. Что не так?за 3 недели минус 1,5кг, были КД, думала из за них, но после вес снизился всего неа 200гр. Как быть? Посоветуйте разгрузку или может еще что то... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Пример белкового дня на диете Дюкана	24 февраля 2019 года
	Ольга 202015

Всем добрый день! Сейчас у меня этап чередование и завтра белковый день. Вот мои заготовки на завтра:
Творожок мягкий обезжиренный плюс 2ст л овсяных отрубей(перед употреблением смешиваю и запиваю чаем )-это завтрак, дома поесть не успеваю.
Обед-Два кусочка свинины без жира около 200гр на гриле, полдник яйцо плюс бульон куриный 200мл(добавляю немного зелени, разрешено).
Ужин кефир 1% и яйцо... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	ЗА месяц минус 8кг!!! Я довольная как слоник))))	13 февраля 2019 года
	Ольга 202015

Еще раз здравствуйте! Худею на Дюкане, очень вкусно, я довольна)))я так долго никогда не могла продержаться, обычно неделя и срыв, а тут, либо Моя диета, либо настрой. Еще минус 15 кг и я счастлива!!!

+12 | Комментарии (9)

	С 8го января на Дюкана.	1 января 2019 года
	Ольга 202015

Всем добрый вечер! Вот решила после рождества на Дюкана.сбрасвать буду 20кг Кто хочет со мной?может марафон?

+5 | Комментарии (2)

	Подскажите пожалуйста по какому принципу считать?	15 августа 2018 года
	Ольга 202015

Добрый день! Подскажите, запуталась... Сколько ккал в скумбрии если я ее замариную по собственному рецепту, соль, специи и уксус? Везде пишут что среднее в свежей 180ккал, почему при мариновании даже без сахара к ней прибавляют почти 120ккал?

+4 | Комментарии (32)