 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Раньше понервничаю и...конфеткой заедаю, обиделась и...колбаска в рот пошла, а вчера весь вечер плакала, себя жалела((((ну сегодня радуюсь новому дню, люблю себя за то что вчера не сорвалась! Попросила мужа повесить мне боксерскую грушу)))что бы не пугать его слезами! Вообщем нужно искать себе поощрение не в еде, а то как собачка, хорошо, на тебе косточку, плохо, на тебе косточку(((не хочууууу... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Всем привет! С утра жую авокадо(50гр)))ну очень вкусно.просто помыла и почистила. Не пойму себя)))пару лет назад ела его часто, но просто из за того что бы пользы получить и разбавить салат с креветками)))а сейчас, очень рада своей любви)
На сегодня 50гр авокадо, картофель отварной 150гр.перец фаршированный куринной грудкой -2 порции по 200гр, яйцо отварное,50гр трюфелей(конфетки на 250ккал), ну и как обычно 2порции салата по 200гр- помидоры/огурцы/йогурт. Всем хорошего настроения... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
Всем привет!минус 1200гр, очень рада)Сегодня съела:салат помидоры\огурцы\сулугуни(вместо фета)-3 порции.кусочек сельди сл соленой(50гр)картофель отварной 200гр, курица -150гр, конфетки трюфель на завтрак с кофе 50гр(270ккал порция))). Вообще думаю сбросила бы больше кг, но совпало с КД, поэтому думаю через 6-7 дней отпишусь минус1.5кг))))
+3
|
Комментарии (6)
Всем привет! Вчера съела1:кг яблок,1кг огурцов,500гр помидоров,.100мл йогурта,500гр курогрудки. Маловато, но уехала рано утром, приехала ночью)
+1
|
Комментарии (0)
Всем привет! Салат помидоры\огурцы\йогурт-3порции по 200гр, суп -200мл, зефирка -30гр, Паста с кальмаром, сыром и сметаной(очень вкусно), отварной картофель-150гр, треска на пару-200гр., творог 5.5%-200гр. Животик становиться меньше, подключила аеробику)
+2
|
Комментарии (4)
Всем привет, долго не решалась, но сегодня обстригла волосы)))Были почти до пояса, сейчас чуть до плеч достают!!! Все в салон красоты меня отговаривали и посетители и мастера, но только я решилась!!! Долго сомневалась, но фраза форумчанки что иногда с длинными волосами люди похожи на "престарелых русалок" как то меня убедила в конец!да и в конце концов волосы-не зубы, отрастут)))всем спасибо и приятного вечерв
+17
|
Комментарии (69)
Привет!сегодня 2 порции супа,1яйцо,2порции по 200гр салат помидор/огурец/фета,30гр зефира, спагетти 60гр(сухих)+кальмар и немного сметаны с сыром)))на весы не становилась.взвешусь на 6й день диеты))))всем удачи
+1
|
Комментарии (1)
Всем привет! Как и говорила еда на день:2 порции салата помидоры/огурцы, по 300гр, Борщ-200мл/2порции, Творог мягкий5.5%жирности-200гр,2перепелинный яйца,1 мороженное(170ккал порция) ))))Курица тушенная на воде без кожи.200гр отварного картофеля)
+2
|
Комментарии (0)
Привет!напишите свои отзывы или мнение.спасибо
+4
|
Комментарии (2)
Всем привет! Что бы не филонить решила выкладывать свой ежедневный рацион. Сразу поясню, пока пытаюсь сбросить вес, поэтому БЖУ не сильно соблюдаю)
Итак сегодня все взвесила и разложила в контейнеры с утра;Борщ -2 порции по 200мл, Салат помидоры /огурцы с йогуртом 400гр-2порции Гречка -2 порции по 50гр, Тушенная с морковью без жира утинная грудка 150гр/на 2 приема пищи. Пока все, вечером доберу молочкой)
+9
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
12 минут назад