За второй день отвесило 300г.
Идем дальше. Диета совсем не голодная.
Сегодня в плане:
7.00 2 яйца, кусочек обезжиренного сыра с кофе
10. 00 яблоко, 6 слив
13.00 творог зерненый
15.30 2 апельсина
18.00 танец натуральный из банки ( отварить было некогда, состав рыба и соль)
20.30 1/2 грейпа или салат овощной без запрпвки
Всем приветик!
Продолжаю свой путь к 60 кг! Очень хочу в следующем году выглядеть на отлично))) там как раз уже моя малышка подрастет и будет больше времени на себя. Да и надеюсь что мы приучимся гулять в коляске!
В общем позавчера я ела овсянку на молоке с малиной.
Перекус кефир и две печенюхи
Обед печеный картофель, болгарский перец и цикорий с молоком.
Перекус картофель печеный (несколько штучек) и кефир с двумя ложками варенья из вишни...
Читать далее»
За второй день отвесило 300г.
Идем дальше. Диета совсем не голодная.
Сегодня в плане:
7.00 2 яйца, кусочек обезжиренного сыра с кофе
10. 00 яблоко, 6 слив
13.00 творог зерненый
15.30 2 апельсина
18.00 танец натуральный из банки ( отварить было некогда, состав рыба и соль)
20.30 1/2 грейпа или салат овощной без запрпвки
Доброе утро всем!
Витаминный дал отвес -100гр.
Опять не выспалась...
Среди ночи позвонил сынок с вопросом: "Мама, что тебе подарить на день рождения?" Ругать его за поздний звонок, после такого вопроса было бы, хм... как минимум - не логично!
Сегодня - белковый.
В меню:
завтрак - груши, виноград,
обед - бульон и сухарики, курица отварная;
ужин - 1/2 обеда.
Желаю всем хорошего дня!
Привет.
У меня особо без изменений... Вчера косячила. Пришла с работы как с голодного края. Если бы дома было больше еды, все бы и съела. КД на носу, может по этому.. На весах по 0.
Сегодня фруктовый. буду держаться. Затарилась виноградом, дыней. на вечер еще что-то добавлю.
Хорошего всем дня!!!
Продолжаем
Итог по вчерашнему дню - вернулась водичка. Вес 67,3 кг. Теперь за выходные отвес "чистыми" 1 кг... уже реалистичнее
Питание
Завтрак: самодельные "энергетические" батончики
Обед: на работе в столовке суп и салат
Перекусы: те же батончики и виноград
Ужин: оставшийся крем-суп из брокколи + салат из овощей с курицей
Спорт:
Бег 38 мин, 6,26 км...
Читать далее»
Все люди как люди - к лету худеют, а я к зиме, как обычно. Первый раз меня хватило на 67 дней и пришел Новый год. Потом еще пару раз начинала, но с мотивацией какая-то беда просто .
Так что в очередной раз возвращаюсь в нормальное русло. С подругой решили устроить соревнование - она на ПП, а я вот здесь .
Сегодня день второй, крахмальный. С едой пока не мудрю, просто сварила картошечки и помидорчик свежий на обед. За первый белковый день ушло 600 грамм. Так что процесс пошел!
Всем удачи!!!
Девочки, доброе утро! Вчера у меня был очень насыщенный вечер. К 18.00, вдруг прекратилась осенняя хмарь, выглянуло солнышко и небо, прямо на глазах, стало ледяным и прозрачным, ну все грядут заморозки, подумала я. А у нас в теплицах еще полно помидор и перчики в горшочках стоят. Пошли на дачу срочно все убирать, жалко было бы, если бы все это померзло. Пока все это убирали, решили опробовать баню, после ремонта и погреться заодно. Вот так, нечаянно негаданно, случился банный день...
Читать далее»
|
Геня
|
|
12 сентября 2017 года
|
Вес упорно не уходит, стоит в пределах 74 кг. То чуть больше, то чуть меньше. Объемы тоже на месте... Я не на диете, пока считаю калории. Получается где то 1500 калорий за день с незначительными нарушениями. Думаю снижать до 1200, меньше наверное уже нельзя. Каши не ем
Отказалась полностью от хлеба и особых вредностей в питании нет. Но по прежнему много фруктов, яблоки, виноград, груши...
очевидно нужен стресс...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
22-23 лунные сутки. Аспекты Луны в Близнецах делают день насыщенным. Будут и приятные моменты, и загадки, осечки, странности, кризисы. Возможны проверки на ловкость, гибкость, обучаемость, находчивость, мастерство, «обратную связь». В калейдоскопе событий запомнится самое яркое. Чтобы донести мысль, придется искусно ее подчеркнуть, например, смелым сравнением. Наиболее конфликтно и травматично утро. Избегая ненужных дрязг, не стоит уходить от спора по существу...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад