Здравствуйте, дорогие Дамы!!!
Пришло время 3-го взвешивания.
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Дамы, К БАРЬЕРУ!!!
Всем привет! Среда! И мы продолжаем!
Табличку выложу позже. Так что если надо что-то исправить - пишите)
Всем нам отличного системного дня и удачи во всех делах!
|
KLULYA
в |
|
12 сентября 2017 года
|
Привет, девчонки!
Сегодняшний мой день был похож на предыдущий.
До сих пор болею, с утра очень болела голова, до сих пор присутствует слабость в теле. Приходится пить лекарства.
Очень сильно хочется ходить на тренировки, а еще готовить и заниматься домашними делами в полную силу, а не наполовину. Еще скучаю по горячей ванне с пеной, обертываниям и маскам.
Чтение только и помогает поднять немного настроение. Днем читала, вечером приготовила простой ужин...
Читать далее»
Вечер добрый!
Сегодня до безумия активный день! Совершенно некогда заходить в соц.сети! Кайф!
Утром была пробежка около часа, в обед поехала по делам ( моталась по городу около 3 часов) приехала покормила мужа, сама поела и помчала в зал!) Пришла и напекла блинов... Потом к вечеру около 3 часов гуляли с любимым) Без телефонов, мыслях о социальных сетях и прочем.. А завтра у меня 1 день стажировки, волнуюсь и скорее хочу!
По питанию на сегодня:...
Читать далее»
Народ, у кого-то бывает так, что во время КД уходит 2 кг, а после окончания вес останавливается? Мини-плато. Именно после окончания КД.
Я знаю, что ДО КД бывает плато.
Всем привет! Сегодня было:
Завтрак- груши
Обед- мяско+огурцы
Ужин-тоже самое
Здравствуйте все!
С четверга КД по воскресенье были, особо ПП не придерживалась на выходных, ТК были на ДР, сегодня на весах 80.400, а это значит отвес 100 грамм. Я стремлюсь похудеть к свадьбе подруги к 16 сентября, уже минус 5400 это за 3 недели. Дальше буду считать калории и не так жестоко сидеть, ТК иногда и коридор калорий и до 800 не доходил. Стремлюсь к 65.
На выходных время даром не теряла купила маски и платье ( к нему ещё ремешок черный нужно)...
Читать далее»
Всем привет! Я для мотивации смотрю в ютубе похуделки, и там есть целая серия передач я худ... на нт..(по методике Бор...), вообщем мотивируют, молодцы, но масса вопросов по их подсчетам, у меня не сходиться. Вот например говорит нужно за прием пищи сьедать 50гр любой каши.150гр овощей и 70гр отварного посного мяса и все это 290ккал!!! Вопрос где???я не насчитала столько...
Читать далее»
Всем привет!
Три дня не считала калории. День рождения сыночка, да и в принципе выходные провели у родителей мужа. Вчера была загружена работой. Так что отчёт только сегодня.
Вес: 67.8 кг ( плюс 400 гр за эти дни)
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидор.
Перекус
Хлебцы с арахисовой пастой и бананом, щепотка кокосовой стружки, кофе.
Обед
Грибной супчик, хлеб.
Перекус
Кабачковая икра до блендера ))), грибочки.
Ужин
Exponenta, белочки двух яиц, огурец...
Читать далее»
Вчера решила сделать Цезарь))
Рецепт
Филе индейки - примерно 150 грамм
перепелиные яйца - 20 шт
Помидоры Черри - не считала)
Сыр Пармезан - по вкусу
Салат
Соус для салата
Смешать майонез, немного горчицы, ложечку чайную лимонного сока, молотый черный перец, чеснок тертый, пармезан на самую мелкую терку. И все это перемешать
Филе поджарила средними кусочками, затем порезала на более мелкие( тогда она сочная, чем если сразу жарить мелкими кусочками)...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад