Осенний пк - 27

Осенний пк - 27 Всем привет!

Сегодня знаменательная дата : 4 года я на любимом сайте и ровно месяц моего осеннего пк!!!
Пришла я в 2013 г с весом 69 кг, минимального здесь достигла - 64 кг. Все эти 4 года так и качаюсь между этими цифрами. Больше всего держусь середины. Цели своей так и не достигла, зато хоть больше не стала.
За месяц минус 1.5 кг.
Вес сегодня: 66.5 кг ( тот же) Топчусь на месте.

Завтрак
Кабачково-картофельные оладьи с сыром.



Перекус
Хлебцы с маслом и сёмгой, кофе.



Обед
Суфле из нута, салатик.



Перекус
Капучино, печенье ( съела одну), манго.



Ужин
Салатик с йогуртом и молоко.



Итого по калориям: 1174, б - 70, ж - 46, у - 135.

Вот, как-то так...
Я очень рада общаться со всеми вами!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +16
Marium
3 октября 2017 года 648 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний пк - 27
Тэги: ПП и ПК

  Всем привет!
Сегодня знаменательная дата : 4 года я на любимом сайте и ровно месяц моего осеннего пк!!!
Пришла я в 2013 г с весом 69 кг, минимального здесь достигла - 64 кг. Все эти 4 года так и качаюсь между этими цифрами. Больше всего держусь середины. Цели своей так и не достигла, зато хоть больше не стала.
За месяц минус 1.5 кг... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

3 октября 2017 года
+2
Ммммммм ... Как красивоооо
С датой и долго долго быть ещё тут

4 октября 2017 года
+1
Спасибо!

3 октября 2017 года
0
С даткой

4 октября 2017 года
0
Спасибо!

4 октября 2017 года
+1
Мммм, семга, надо срочно засолить, в морозилке должен быть кусочек
и с праздником тебя


Marium пишет:
Я очень рада общаться со всеми вами!


4 октября 2017 года
+1
Спасибо огромное! Так приятно!

4 октября 2017 года
+1

5 октября 2017 года
+1

4 октября 2017 года
+1
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


4 октября 2017 года
0
Спасибо!!!

4 октября 2017 года
0
За знакомство!!!

4 октября 2017 года
+1
Я очень рада общаться со всеми вами
а я как рада
Твои красивые отчеты всегда читаются на позитиве)))
Удержание веса-это то же труд!!так то ты молодец!!
А может это твои кг ,если тебе с ними комфортно)))или может всегда долго была в таком весе))

5 октября 2017 года
0
Lissen пишет:
Твои красивые отчеты всегда читаются на позитиве)))
Спасибо, Олесечка!
Lissen пишет:
может всегда долго была в таком весе))
Бывало и 75 кг, но тогда я выглядела больше. В основном прибываю в этом весе, что есть сейчас.
Как-то наткнулась на свои записи 2009 года. Вес был 63 кг, а объёмы больше, чем сейчас.
2009
ОТ - 81 см
ОБ - 103 см
Сейчас
ОТ - 77 см
ОБ - 101 см
Вот, что значит ПП и спорт. Тогда я вечно сидела на каких-то диетах, спорта было очень мало. Так в 2010 и 2012 я родила ещё двоих детей.

4 октября 2017 года
+1
Здорово! Поздравляю! Кстате, а у меня 6-ти летие будет!и тоже качели!! Но главное больше не стали!!

5 октября 2017 года
0
Спасибо большое!
Aksu пишет:
главное больше не стали!!
Это и хорошо!

5 октября 2017 года
+1
Marium пишет:
Сегодня знаменательная дата : 4 года я на любимом сайте и ровно месяц моего осеннего пк!!!
Поздравляю!!!!
Marium пишет:
Кабачково-картофельные оладьи с сыром.
Какая красота
Marium пишет:
Я очень рада общаться со всеми вами!
И мы с тобой

5 октября 2017 года
+1
Спасибо!
Повязунья пишет:
И мы с тобой

5 октября 2017 года
+1
Сегодня ела тортик и тебя вспоминала.

5 октября 2017 года
+1
Ну наконец-то!!! А мы вчера ходили с мужем по магазинам вечером, и я всё клянчила, что хочу вкусняшку, давай купим торт или пироженки И в итоге ни один торт не приглянулся, купили виноград, на том и успокоились пока

5 октября 2017 года
+1

15 октября 2017 года
+1
Очень красивое меню

16 октября 2017 года
+1
Спасибо, Таня!


Оставить свой комментарий
B i "