Арбуз на 90% состоит из воды. Но в его сочной мякоти найдутся клетчатка, витамины, магний, кальций, селен, железо и многие другие макро- и микроэлементы, фруктоза, антиоксиданты. Конечно, только арбузной диетой серьёзные болезни не вылечить. Однако курс арбузотерапии улучшает состояние при многих хронических заболеваниях. Но самое главное – арбуз помогает предотвратить возникновение многих болезней. Только учтите, у арбуза имеются и побочные эффекты.
«Даже здоровому человеку арбуз надо есть правильно...
Читать далее»
Давно уже собиралась начать правильный образ жизни. Начать правильно питаться и заниматься гимнастикой. Все думала "не сегодня-завтра", ведь сегодня можно разрешить себе пожрать все что видишь!!! и ни в чем себе любимой не отказывать. Пока жрала думала,"ну куда тебе столько? проблемы ведь могут быть с желудком и здоровьем" НО такой внутренний голос же слушать не хочется. Приятнее звучит " Жри давай жри. ты же не на диете".
Ну что в итоге...
Читать далее»
Все-таки устроила я себе день читтинга. ДР мужа прошел без изменения калорийности, но уж в свой-то ДР оторваться можно (у нас разница в днях рождениях 4 дня). Да, я люблю пожрать, и вот решила сделать себе такой подарок, увеличила дневную калорийность почти вдвое. Эх, как все было вкусно, и салатик, и картошечка, и жульен! А тортик, мммм, это божественно!
В самом конце дня пошла на рынок и купила четверть арбуза (вопреки закону у нас их продают резанными), Схомячила и его...
Читать далее»
Привет всем!
На завтрак натерла моркови, добавила каплюшку масла и чуть кунжута. Сытно получилось.
На обед долго мудрила и намудрила что-то типа картофельной запеканки. Натерла картофеля, в него добавила зажарку из лука с чесноком. Еще дома была цветная капуста, слегка отварила её и туда же. Получилось очень достойненько, только многовато. Вечером ещё и мужа угощу А то говорит, что когда я худею, то злая становлюсь.
Народные приметы
- 13 сентября – Куприянов день, Журавлиное вече. «На Куприяна начинают дергать корнеплоды». «На Куприяна журавли на болоте-«журавлиннике» собираются и совет держат, как на юг полетят». Только с этого дня можно было начинать сбор лечебной клюквы, которую называли «журавлинкой».
- 14 сентября – Сёмин день, Семён Летопроводец. Этот день в старину называли «началом бабьего лета», и по его погоде судили об осени...
Читать далее»
Подскажите, как узнать на сайте суточную норму БЖУ.
Если вы который год боретесь с излишним весом, а он все никак не сдается, то, возможно, вы все еще не нашли подходящую систему. Звезды вам в помощь!
Овен (21 марта — 20 апреля)
Вы питаетесь на ходу и чем попало. Вы не будете тратить время на приготовление блюда и его сервировку, потому что у вас есть более важные дела. Конечно, вы отличите свежую пищу от испорченной, но гурманом вас не назвать. Добавим сюда вашу активность, и станет понятно, почему избыточный вес вам не грозит...
Читать далее»
Вчерашний вес: 116.6
Cегодняшний вес: 116.9
300 г привесика и я знаю почему... Потому что вчера мама испекла чесночный хлеб и я не сдержалась.. Съела 2 кусочка... Ну с кем не бывает? 300 г не страшно Сегодня надеюсь сброшу)
Вчера с сестрой была так скажем спортивная прогулка Сегодня повторим)
Завтрак:
бутерброд с колбасой (московская)
2 кусочка соленого сала
Перекус: яблоко
Обед: баклажаны тушеные с болгарским перцем и помидором, куриная печень
Ужин: гречневая каша со свежими огурцами
Угли - зло...
3 дня назад