Лето прошло, жара спала и организм начал подавать настойчивые сигналы SOS...(жалко смайлик не активный)
Предистория моя такова...17 декабря 2016 залезла на весы и брови "ушли" в район затылка...102 кг!!!
Тут же мне приспичило срочно менять свою жизнь! (нет, чтобы как все нормальные люди, начать с 1.01!!! Неееет, мне сию секунду надо) Короче, нашла этот сайт, вдохновилась и с 18 декабря "вышла на тропу войны" Для себя определила сразу - никаких диет...
Читать далее»
Девочки, меня прямо распирает от счастья!
Приехала в центр - все даже лучше, чем на фото, очень интересное пространство с современным искусством.
Я мало пофотографировала, к сожалению.
Меня встретила администратор и провела на занятия.
Честно говоря, я не уточнила, какого уровня группа, как-то все быстро произошло. Думала, просто посижу послушаю.
Ага, щас!
Преподаватель Хуан - молодой, сумасшедше-обаятельный испанец, серьезно - харизма просто с ног сбивает...
Читать далее»
|
Terve
|
|
28 сентября 2017 года
|
Привет, красавицы!
Сегодня четверг и значит у меня день телесного расслабления.
По четвергам хожу на занятия по йоге. Очень нравится. Уходит напряжение в мышцах, полученное, после силовых тренировок.
После йоги полежала в горячей ванне с душистой пеной, проскрабировала кожу тела.
И после всего этого тело так хорошо расслабилось. Надеюсь, что буду хорошо спать. А то что-то в последнее время не очень со сном.
Отчет по питанию:...
Читать далее»
Здравствуйте, флаюшки!
Для начинающих шаг 29 https://www.diets.ru/post/1585283/
и на выходные:
шаг 30 https://www.diets.ru/post/1584892/
а также шаг 31 https://www.diets.ru/post/1586426/ - у нас в сентябре 30 дней, с понедельника начинаем новый полет.
Для продолжающих зона 5 - Гостиная.
Мы заканчиваем работу в гостиной. Окиньте ее взглядом. Если всю неделю вы уделяли ей внимание, то она просто сияет чистотой. Можно нанести итоговый штрих - почистить энергетику комнаты...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
28 сентября 2017 года
|
Писать мне хочется когда мне плохо, когда мне очень плохо. Последние 3 дня это просто кошмар!!!
Давно со мной такого не творилась... Я даже не помню когда в последний раз было что-то подобное... Но...
Люди??? Существуют ли те кто избавился от компульсивного предания и булимии раз и навсегда???
На сей раз "очищение" я себе позволить не могу. А так бы честно, положа руку на сердце, с удовольствием! Но муж все время дома!
А так... с чего все началось...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 66.4 (тот же)
Завтрак
Каша пшеничная с молоком и арахисовой пастой, хлебцы с пастой и бананом, сушки, кофе.
Обед
Щавелевый супчик, хлебцы.
Второй обед
Спагетти, куриные тефтельки, винегрет.
Ужин
Творожная запеканка, чай.
Позже стаканчик кефира.
Итого по калориям: 1350, б - 96, ж - 45, у - 162.
После вчерашнего спорта все мышцы приятно болят. Сегодня смогла сделать только растяжку.
Вот уже больше недели прошло после отмены ГВ, а молоко всё ещё есть . Грудь сдулась, но молоко не ушло пока.
Начала я вторую часть Max:30. Ну что я могу сказать - я ненавижу Шона Ти . Но! Благодаря ему на меня уже налазиет корсет на второй ряд крючков (вначале я на третий еле застегнула и дышать не могла ).
В корсете талия у меня есть, без корсета - нет. Фигура СпанчБоба .
Вот такие пироги.
Прям сыпяться, я даже расчесывать их боюсь((( Я аж плакать готова иногда над расческой Какую маску посоветуете?
Со вчерашнего дня снова привес +100 гр
Сегодня слишком быстро день прошёл. Весь день есть не хотелось, поэтому весь день просидела на твороге + чай... Но вечером желудок потребовал еды и я съела гороховый супчик с кусочком хлеба.
Сегодня позанималась немного:
приседания 30 раз;
отжимания от стола 15 раз;
наклоны в каж. сторону по 30 раз;
махи ногами в каж. сторону по 25 раз;
пресс 20 раз: Всё это было по 2 подхода.
+обруч 25 мин.
Желаю всем самых лучших отвесиков
" Шоколад вдвойне вкуснее, если ночью и нельзя..."
Многие читают это расхожее выражение и в душе улыбаются. А мне последние полгода было уже не до смеха. Приближающийся вечер тихо соблазнял меня горами вкусностей в холодильнике, которые я не имею права вкушать! От этого становилось так тоскливо, что просто необходимо было все это заесть. Чем больше себе запрещаешь, тем больше запретов нарушаешь. Начинаешь, и не можешь остановиться...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад