Салат Барселона
Итого на 100 грамм 103 ккал
Б/Ж/У 15.5 / 4 / 1.5
Ингредиенты:
Куриная грудка отварная — 2 шт.
Помидор — 2 шт.
Черные оливки (б/к) — 80 г
Сельдерей — 3 стебля
Зелёный лук — опционально
Винный или бальзамический уксус — 1 ст.л.
Оливковое масло — 3 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Нарежьте куриную грудку полосочками.
3. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки.
4...
Читать далее»
Ох...как-то худеется плоховато мне Сегодня привес +300 гр. Итого за 2 недели всего -1,200 гр
Ем не сказать что по ПП, но стараюсь есть меньше.
А вот и мой сегодняшний рацион:
Завтрак: яйцо в смятку, кофе, овсянная печенька.
Обед: макарошки с том. пастой, отварная грудка, кусочек хлеба.
Полдник: молоко, овсянная печенька.
Ужин: геркулесовая каша, молоко.
Так же потренеровалась, всё по 2 подхода:
приседания 30 раз;
наклоны в каж. сторону по 25 раз;
махи ногами в каж...
Читать далее»
Всем, привет
Вес утром тот же, что и вчера.
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+2 гренки в яйце(съела одну)+кофе с молоком
П.яблоко+арахис
О.супчик с вермишелью и фрикадельками без зажарки+бутербродик с паштетом из тунца с огурчиком
П.кефир с клетчаткой+арбуз и гренка
У.куриная грудка тушеная с кабачками в сметане, за кадром кусочек хлеба со свежей хреновиной, которую сегодня сделала
и в 20.00 съела яблочко
Утром зарядка, воды около 2-х литров выпито...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня 5 день, как я "живу и дружу" с диетой "Магги"
Каждое утро, вставая на весы, я тихо радуюсь результату... Да - да, тихо...боюсь спугнуть весы)))
За вчерашний день отвес - 600 гр. Чудесно)))
Ощущения диеты...всё нравится, не голодно. Правда, после вчерашнего ужина, я поняла, что больше не хочу МЯСО...
Я его мало ем, а на этой диете для меня "перебор"... Понимаю, что продукты менять нельзя, но...придётся. Может, хоть раз заменю на курицу...
Читать далее»
|
Аморет
в |
|
29 сентября 2017 года
|
На Востоке женщины занимаются домом и семьей, но не работают...
На Западе женщины занимаются карьерой, но ничего не делают дома...
И только Русская женщина успевает И ВСЕ, И СРАЗУ, И ВЕЗДЕ!!!)))
Сегодня перемерила всё новое нижнее бельё . Ко мне вернулась моя грудь 70В . Даже как то не привычно.
Ещё недавно мне этот бюстик соски еле прикрывал.
Через сколько у кого пропало молоко? У меня прошло уже больше недели, а молоко пока не перегарело . Грудь точно такая же, как до беременности, хотя может ещё поменяется. Деть чувствует себя т-т-т прекрасно.
Бойтесь малейшего начала непонимания или отчуждения. Вместо того, чтобы сдержаться, произносится неумное, неосторожное слово – и вот между двумя сердцами, которые до этого были одним целым, появилась маленькая трещинка, она ширится и ширится до тех пор, пока они не оказываются навеки оторванными друг от друга. Вы сказали что-то в спешке? Немедленно попросите прощения. У вас возникло какое-то непонимание? Неважно, чья это вина, не позволяйте ему ни на час оставаться между вами.
Удерживайтесь от ссоры...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
29 сентября 2017 года
|
Черноплодный БУМ подошел к концу!
Не оставим черноплодку на кустах, сделаем заготовку на зиму! Полезного много, но много и противопоказаний! Каждый выбирает по себе!!!
Можно и не варить варенье, а просто прокрутить черноплодку (аронию) через мясорубку и засыпать сахаром в соотношении 1:1.
Хранить ее необходимо в холодильнике.
Промыть ягоды и удалить плодоножки. Ягоды разложить на марле (х/б ткани) и хорошо просушить от воды...
Читать далее»
Тадама-тадам!!! А вот и долгожданный минус! И целых полтора кило! Обещала себе по достижении второй мини-цели в 95 кг купить новенькие джинсы. НО! придется сделать это быстрее, так как из стареньких я вчера немножко убежала. Иду себе с родительского собрания, а они как упадут) Хорошо, что куртка длинная, никто и не заметил.
Отвес за неделю 1,5 кг
Вес сейчас 97,2 кг
Девочки, я снова с вами) Немного передохнула на системе -60, вернулась к вам. Аллергия с новой силой, но опытным путём было обнаружено, что она обостряется на фоне стрессов.
Завтрак: яблоко и банан;
Второй завтрак: кофе и активия без добавок;
Перекус: сушёные бананы;
Обед: творог;
Перекус: яблоко;
Ужин: творог.
Завтра измеряюсь)
Угли - зло...
2 дня назад