Осенний марафон красоты.

Всем доброго дня!

Не радовала вас постами целых 3 дня. Муж вредитель нахватал вирусов на комп, пришлось вызывать мастера. Итак, летим дальше. С утренними рутинками и завтраком мы разобрались.

А что же мы делаем днем? Ведь не только же утром мы работаем над своей красотой. Есть еще такое слово - отдых.

Прежде, чем лечь отдохнуть, нужно обеспечить себе полный покой. Подготовить 2 кусочка ваты, смоченных слабым раствором чая или отваром ромашки. Затем закрыть двери своей комнаты на 15 минут, раскрыть окно или форточку. Теперь спокойно вытянуться на постели, под голову подложить плоскую пдушечку, а под колени свернутое одеяло. Глаза накрыть кусочками ваты, смоченными в настое, руки опустить вдоль тела, ладони положить на бедра, локти на постель.

Затем мысленно постараться отвлечься от рабочих, домашних дел и сосредоточить внимание на отдельных частях своего тела следующим образом: представить себе, что правая ступня стала очень тяжелой, непослушной, затем правое колено, бедро. потом подумать так же о левой правой и левой руках, туловище, голове. Таким образом расслабляются все мышцы. После такого отдыха снять тампоны с глаз и медленно сесть

Всем отличного дня
Рейтинг:  +7
oksana vasileva76
17 октября 2017 года 157 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний марафон красоты.
Всем доброго дня!
Не радовала вас постами целых 3 дня. Муж вредитель нахватал вирусов на комп, пришлось вызывать мастера. Итак, летим дальше. С утренними рутинками и завтраком мы разобрались.
А что же мы делаем днем? Ведь не только же утром мы работаем над своей красотой. Есть еще такое слово - отдых.
Прежде, чем лечь отдохнуть, нужно обеспечить себе полный покой... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

17 октября 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
annaweikum-77 Lavee nora golub Valkirija2 Слюсарева Танюна75

Всего на сайте: 8
Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
15 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная