Осенний марафон красоты.

Всем доброго дня!

Не радовала вас постами целых 3 дня. Муж вредитель нахватал вирусов на комп, пришлось вызывать мастера. Итак, летим дальше. С утренними рутинками и завтраком мы разобрались.

А что же мы делаем днем? Ведь не только же утром мы работаем над своей красотой. Есть еще такое слово - отдых.

Прежде, чем лечь отдохнуть, нужно обеспечить себе полный покой. Подготовить 2 кусочка ваты, смоченных слабым раствором чая или отваром ромашки. Затем закрыть двери своей комнаты на 15 минут, раскрыть окно или форточку. Теперь спокойно вытянуться на постели, под голову подложить плоскую пдушечку, а под колени свернутое одеяло. Глаза накрыть кусочками ваты, смоченными в настое, руки опустить вдоль тела, ладони положить на бедра, локти на постель.

Затем мысленно постараться отвлечься от рабочих, домашних дел и сосредоточить внимание на отдельных частях своего тела следующим образом: представить себе, что правая ступня стала очень тяжелой, непослушной, затем правое колено, бедро. потом подумать так же о левой правой и левой руках, туловище, голове. Таким образом расслабляются все мышцы. После такого отдыха снять тампоны с глаз и медленно сесть

Всем отличного дня
Рейтинг:  +7
oksana vasileva76
17 октября 2017 года 158 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний марафон красоты.
Всем доброго дня!
Не радовала вас постами целых 3 дня. Муж вредитель нахватал вирусов на комп, пришлось вызывать мастера. Итак, летим дальше. С утренними рутинками и завтраком мы разобрались.
А что же мы делаем днем? Ведь не только же утром мы работаем над своей красотой. Есть еще такое слово - отдых.
Прежде, чем лечь отдохнуть, нужно обеспечить себе полный покой... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

17 октября 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
4 часа назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная