"Золотое молоко" начало свою очистительную работу! 2,2 кг за вчерашний день. Ушла лишняя жидкость! Надеюсь какой-то процент жира тоже растворился!
Вечером сделала крию "Лягушки" 15 мин.
Сегодня в планах танцы и кундалини йога.
Привет мой дневник и его читатели.
Писать много не могу и часто - загружена на работе а дома аврал.
На весы не вставала, но уменьшения веса судя по вещам пока не наблюдаю. Лишнего ни чего не ела: все вареное, пареное и запечённое без добавления масла, майонез. хлеб редко по утрам. Но в воскресенье вечером захотелось красной копчёной рыбы и съела два пластика.
Вчера начались КД. Посмотрим что дальше.
Не знаю что делать с дочерью: не хочет учиться...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
10-11 лунные сутки. День богат на двусмысленные моменты, отсрочки, отказы, опоздания, загадки. Возможно лишь частичное решение проблем, преимущественно, путем компромисса. Луна в Рыбах усиливает мнительность и может мешать мыслить рационально. Затруднены анализ и прогнозирование событий, в связи с отсутствием твердых критериев для оценки. Может зайти в тупик разговор, поиск, сохраняться неуверенность в принятом решении...
Читать далее»
Всем приветик.!.
День какой то у меня совсем короткий по делам получился а по времени длинный.
Встала в 6-15, а легла в 1 час ночи. 19 часов. А что успела.? - мало.
Начался пост. Маме сказала что попощусь хотябы первую неделю. Зачем я это сказала, как мне не хотелось сегодня это делать. может одного дня хватит. А всего пост 40 дней...
Читать далее»
Дурак
Фильм, 2014 16+
Жизни 800 человек общежития висят буквально на волоске из-за безразличия местных властей. В любую секунду здание может рухнуть. И кто бы мог подумать, что судьбы людей окажутся в руках простого сантехника. Но удастся ли ему что-то изменить и предотвратить катастрофу?
Ох и трудная задача, личность с телом подружить!
Тело хочит спать ребята, ну а личность снова жрать.
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
29.11.2017г.
СРЕДА
1. ТРЕНИРОВКИ:
Тренировка №2:
2. ПИТАНИЕ:
Питаемся по меню 2-й недели: https://www.diets.ru/post/1776942/
День 3
Завтрак
Омлет из 2 белков и 1 желтка
Помидоры, перец болгарский, зелень - 100 г
2 завтрак
5 штук чернослива, начиненного миндальным орехом
Обед
Овощной суп - 250 г
Макароны с тушеными овощами - 200 г
Полдник
Зеленый салат, с пророщенной пшеницей и куриное филе - 150 г...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
28 ноября 2017 года
|
Сегодня я решила, что теперь я не Худею, а привыкаю к новому здоровому образу жизни по программе от Взвешенных и счастливых, а там уж заодно и сброшу лишнее. Почему-то подсознанию так легче. Когда я говорю себе, что "худею", то организм мгновенно начинает сопротивляться этому факту.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
8 день: 27.11 2017, пн
1) ТРЕНИРОВКА: сделала...
Читать далее»
|
|
rtev
|
|
28 ноября 2017 года
|
Сегодня снова вес встал. (Может завтра изменится ) 74,1 как и вчера.
Наела сегодня 1431. Вот как понять этих мужиков? Приготовила себе на ужин (потому что в обед ничего не было, пришлось яичницу себе жарить, в спешке лопать и бежать в секцию со старшим с младшей подмышкой ладно, в этот раз на коляске, но пока ждали, все равно на мне сидела.) в общем котлеты. В духовке, в купленный фарш (тут отдельная история про мясорубку, которой у меня нет) добавила яйцо, отруби (видимо много) и лук...
Читать далее»
Всем приветик! Я снова здесь. Целый год я не следила за своим питанием, в итоге плюс десять! Последнее время стала задумываться, что будет со мной ещё через год!. Взяла себя в руки, приготовила для себя диетические блюда, все разложила по кантейнерам. Больше я не буду переедать. У меня есть сила воли, верю что я смогу скинуть эти десять кг. Каждый день буду считать калории, и писать отчёты в дневник. Худеем дальше! На ужин...грудка, салат, хлебцы...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад