В общем проблема в названии. Вчера вечером сын начал почесываться, мы как-то даже не думали в сторону аллергии, просто у него кожа такая же нежная как у меня и я бывает как начну чесаться так и долго могу расчесывать... и у меня нет аллергии. Ну в общем чесался он долго, муж решил его в душе искупать и так кожу успокоить, покупал, сказал никаких высыпаний нет, уложили спать, ночью к нам пришел и чесался чесался, под утро я уже ему в темноте дала от аллергии зиртек...
Читать далее»
Решила сохранить себе в дневник видео, которое мне очень помогает.
Вот такое, с флегматичным дядечкой, в нужном медленном темпе.
Начала делать этот комплекс в мае, когда и ортопед, и невролог прописали мне кучу лекарств, которую мой желудок бы точно не потянул. И в течении месяца боль в спине, которая мучила меня год - отступила. Сначала делала по два раза в день, потом один, потом по мере необходимости. И... забросила. Сейчас опять начала делать...
Читать далее»
Еще одна причина, по которой я не форсирую свое похудение - это зима. Пусть на календаре еще ноябрь, но погода уже зимняя. Сегодня сделала 10-минутную прогулку-пробежку и больше не выдержала, замерзла. Естественно, по такой погоде организму будет неохота терять запасы жира. Но думаю, что мы договоримся
Сегодня на обед съела лишнюю тарелку супа. Не от голода. От переживаний. Вот оно - слабое звено моих компульсивных перееданий. Конфликты и потеря связи с собой...
Читать далее»
- «Мама»
“Волк и семеро козлят” - одна из самых знаменитых сказок братьев Гримм. В 1975 году советскими и румынскими кинематографистами был снят замечательный музыкальный фильм по мотивам этой сказки.
Режиссёр Элизабета Бостан
Авторы сценария: Юрий Энтин, Василика Истрате
В главных ролях: Людмила Гурченко, Михаил Боярский
Мосфильм, 1976
- «Однажды двадцать лет спустя»...
Читать далее»
Всем привет, дорогие! Позади первая неделя и минус -2,300
По питанию салаты с йогуртом, курочкой, яйцом, творогом...понравилась окрошка на кефире.
Бульоны овощные/мясные, заливное с курогрудкой. Фрукты хурма, яблоки мандарины.
Из баловства шоколад с утра горький 1-2 дольки или 1 конфета мишка косолапай
Были пару раз нарушения в виде селедки, и кусок пиццы(муж с дочкой наготовили)
В целом, поняла, что вот только сегодня вклинилась...
Читать далее»
Рацион модифицировался (чего и ждать было, это ж я).
Утро: блин на клетчатке с мягким сыром. Беру такой вонючий "Chevre Blanche", что ли. Похож по запаху на Дорблю. Еще ем нейтральный "Кремко" Свитлогорье. Я все-таки намазки больше люблю на блин, лайт очень тугоплавкий.
Блин: 30 г клетчатки, 3-4 белка, яйцо, корица, ванилин
Льняное семя - 10 г запариваю.
Сыр мажу сверху.
В кофе масло, кокосовое молоко или соевое...
Читать далее»
Завтра начинается Рождественский пост. Ещё год назад я решила после завершения ГВ соблюдать все посты. Вот, прям с завтрашнего дня и начинаю . Сразу скажу: поститься по монастырскому уставу мне слабо. Для себя решила: не есть рыбу в разрешенные дни и есть гораздо меньше, чем обычно, не злиться, не ругаться, не сквернословить, читать молитвы. В общем, в этот раз я забочусь о красоте души, нежели тела. Вообще, хочу стать лучше и доброжелательнее.
А как же Новый год? Да ну его!
Задача на день. Скурпулёзно записываем (а в идеале взвешиваем и измеряем калорийность) всё до малейшей крошечки, в том числе и то, что "просто сняли пробу".
Так сказать контрольный замер для проверки "сколько ем на самом деле". Даже если кто-то уже на автомате считает, то иногда бывает полезно проверить точность этих "автоматов".
Если совсем не по душе подсчет по калориям, то подробная опись суточной провизии тоже бывает выявляет огрехи в питании.
27.11.17 год. Сегодня 3й день моего похудения, сегодня мой вес с утра был 128 кг, т.е -2 кг, я очень рада...питание такое же, но в обед к курице добавила 150 грамм капустного салата, предпочитаю чай зеленый, а вечером творог с обезжир. йогуртом 150 грамм, голода не чувствую,.и это причём я на кухне целый день была-моя работа,..запахи, ароматы!!! Вообщем день удался!
Что делать если тебе 43, заторможенный метаболизм и ты постоянно борешься сама с собой за килограммы. 3 недели худеешь, скидываешь 6 кг, потом на неделю уезжаешь из дома, и начинаешь жрать как в последний раз, и вот вам здравствуйте 6 кг снова на твоих боках.
Наше сознание страшная вещь. Оно напрочь игнорирует мотивацию.
Угли - зло...
1 день назад