Дневники

	Дневник 8.01.2018.	9 января 2018 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Итак буду считать этот день началом пути.
8 января 2015 года я была 98.1 кг и это был 3 день на методике Ковалькова. К 1 июлю я тогда дошла до 80 кг а к концу июля до 78.кг. Вообще минимально худела до 74.5
Сегодня я практически 93.8 кг., меньше на 4.3 кг, а цель на начало 1 июля быть 68 кг, это на 12 кг меньше чем в 2015 году.
Ну чтож время покажет.
Утро.
Сделала мужу кофе и проводила.он поехал в Пном Пень може сегодня вечером вернется поздно, может завтра... Читать далее»

	Katarinaotress
	9 января 2018 года

+26 | Комментарии (25)

	Итоги конкурса "Лучший пользователь декабря"	9 января 2018 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Лучший пользователь декабря"

Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в декабре.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
nega
tolma4ka
anvag23
Ваша мамочка Валя
Алисияя
Эти пользователи награждаются наборами книг от издательства Никея*:
1) Царевна Льдинка. Рождественские сказки русских и зарубежных христианских писателей... Читать далее»

2 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	9 января 2018 года

+11 | Комментарии (20)

	Святочные дни тонкая грань между мирами	9 января 2018 года
	Раушанешка

Папа вернулся, пробыл дома целых три дня. Здоровый, сильный. Осторожно и бережно прошелся по половицам, переоделся с блаженством в белую майку и спортивные штаны. Ходил, прислушивался. Такая радость была в душе щемящая.
Потом родственники подтянулись, столько радости, общения, и слез тоже. Я фотографировала, фотографировала, фотографировала. Хотелось запечатлеть каждый миг, чтобы ничего не забыть. И плакала одновременно
Потом вышел папа во дворе, огород, окинул внимательным взглядом свой дом, сад... Читать далее»

	Раушанешка
	9 января 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Вес вернулся. И я вместе с ним	9 января 2018 года
	Красотулинка

Год здесь не была. Как же приятно вернуться!
За это время вес вернулся и, мне кажется, даже переплюнул ту цифру на весах, с которой я когда-то здесь начинала. И пришло время снова стиснуть зубы и пнуть себя под зад. Толстый зад ))
В 2016 году помогла 90-дневка. 2 захода с перерывом и оп! - платье 44-46. Потом был тяжелый год - командировки, работа до ночи, работа в выходные и праздники. Май- проблемы со здоровьем и операция. Декабрь - повторение и снова операция... Читать далее»

	Красотулинка
	9 января 2018 года

+9 | Комментарии (16)

	начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг	9 января 2018 года
	Lenab-82

Начинаю сегодня.
Сегодня нужно закупить продукты
полба
киноа
гречка
орехи
сухофрукты
хлеб ржаной
творог
йогурт
Список на подходе
яйца
говядина
рыба
куриная грудка
яблоки
томаты
огурцы
кабачок
болг перец
цветная капуста
брокколи заморозка

	Lenab-82
	9 января 2018 года

+6 | Комментарии (4)

	Юлия, здравствуйте! Помогите разобраться! Непонятная проблема на лице, видимо из-за неправильных усиленных тренировок в прошлом..	9 января 2018 года
	Стройняшкин в Фейскультура: методы естественного омоложения

Юлия, фото я вам высылала в прошлом году в конце сент.(перевернутые) в личку и на почту.
Постараюсь вкратце описать то, что меня больше всего волнуеи и не поддается коррекции..
Мне 33 года. Около года усиленно качала мышцы по Кэрол Маджио и др. (без последующего расслабления и массажа и конечно без шлема, т.к. попросту ничего тогда о нем не знала) почти ежедневно, потом забросила совсем и в результате над уголками губ вверху образовались ужасные валики... Читать далее»

	Стройняшкин в Фейскультура: методы естественного омоложения
	9 января 2018 года

+13 | Комментарии (3)

	1\90(белковый)	9 января 2018 года
	hudyakowa marija в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня решилась на 90дневку. Мотивация- смена паспорта. Хочется быть на фото супер. Ну и конечно для самой себя. Живот бесит, ужас! Удачи мне и конечно всем худеющим!

	hudyakowa marija в 90-дневная диета раздельного питания
	9 января 2018 года

+5 | Комментарии (5)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09.01.2017	9 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 09.01.2017

Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!
Проставляем вес, не пугаемся и идем вперед.
Физнагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	9 января 2018 года

+3 | Комментарии (56)

	Прогноз	9 января 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
21-22 лунные сутки. Сегодня взаимодействие Луны с Меркурием и Ураном ориентирует на свободное общение и интеллектуальную деятельность. Хорошо пойдет работа, связанная с программированием, сетевым администрированием, использованием электронных устройств, контентом сайтов. Удачный день для переводчиков, переговорщиков, консультантов, преподавателей, журналистов, репортеров. Подходящий момент для неформальной встречи... Читать далее»

	nkonaro
	9 января 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	7 День/90 (углеводный)	9 января 2018 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Прошел углеводный день и не смотря на то, что мне было очень вкусно
Весы меня порадовали
Вес: 64,9 кг (- 0,400 гр)
Завтрак: финики, яблоко, мандарин и чай.
Обед: луковая лепешка и чай.
Перекус: чай и полоска шоколада.
Ужин: печенье затяжное с чаем и мороженое.
Начала ходить с Лесли, пока только 2 мили, но через недельку попробую 3 мили... Читать далее»

4 фотографии