Первые два дня «Новой жизни» (то есть здорового питания) прошли очень тяжело. В течении прошедшего и сегодняшнего дня, ни смотря на то что я решила устроить разгрузочные дни (ну хотя бы один день), постоянно подходила к холодильнику. Наверное, когда постоянно находишься дома это самое тяжёлое!
Но есть и положительный результат – я два дня подряд кручу обруч! Для начала в течении недели я планирую заниматься с обручем по 10 минут, с постепенным увеличением занятий на 5 минут в неделю...
Читать далее»
Вес сегодня вечером 60,8.
Это очень много для меня набрала за 4 месяца 5 кг(((
Начинаю заниматься собой. Каждый день..
Возможно, в начале все-таки надо упомянуть хорошо известный факт для тех, кто следит за информацией о здоровом питании, на случай, если кто-то еще не в курсе:
Никогда не покупайте ЛЮБОЙ маргарин, немедленно положите обратно на полку магазина ЛЮБОЙ продукт, если в его состав входят транс-жиры. Особенно важно не кормить такими продуктами детей. На эту тему написано много, вот достаточно исчерпывающая статья на русском языке. Установленные негативные эффекты транс-жиров:...
Читать далее»
|
Вихрь
в |
|
8 января 2018 года
|
Всем привет!!!
Вот и закончились праздничные выходные дни. Завтра начинаются рабочии будни.
Выходные пролетели очень быстро. Покажу немного фотографий которые были сделаны в эти выходные дни.
Вот пока и все!!! Всем удачи и хорошего настроения!!!
В сковороду влить масло на глаз, дальше положить вымытый рис, дальше кладем кабачки, тертые на терке, дальше лук, дальше помидор) все это ставим на сильный огонь. Поджарить 5 минут, перемешать, после этого огонь убавить и тушить на среднем огне минут 20. Проверяете готовность сами на вкус, пробуя разварился ли рис. На средний огонь обязательно надо поставить, чтобы кабачки при тушении дали сок. и тогда воду добавлять не надо...
Читать далее»
Всем привет
За белки ушло -300г
Сегодня
завтрак -яблоко, кофе
обед- кабачки с рисом + пол огурчика( обожаю это блюдо, незнаю как оно правильно называется, но мои родители это блюдо просто называли кабачки )2 тарелочки умяла
ужин -1/2 обеда
попробуйте приготовить возможно вам понравиться
Рецепт: В сковороду влить масло на глаз, дальше положить вымытый рис, дальше кладем кабачки, тертые на терке, дальше лук, дальше помидор) все это ставим на сильный огонь...
Читать далее»
завтрак- каша овсяная с льняными семенами на воде;
обед - кафе Братья Караваевы : рис по-сингапурски, мимоза салат 200 гр, салат помидоры с мацарелой и песто, Эклер с ванильным кремом
плавание - 20 мин и сауна;
ужин - кафе Воронеж : коб-салат, картошка по-деревенски с имбирным майонезом; пол бутылки красного сухого вина;
Да, день не продуктивно прошел для снижения моего веса
День совсем не голодный. Уже работаю. Думаю не буду ежедневно меню выкладывать. Начну со схемы 3/1 без смешанного дня. А то меня от углей прёт в разные стороны, даже от гречки.
Позже ещё яичко схомячу
Это Дуэль очень важная.
Праздники позади - самое время восстановить свой организм.
Набор и формирование пар - до 14 января.
Старт дуэли 17.01.2018, окончание 16.02.2018
Заявки принимаю до ВОСКРЕСЕНЬЯ вечера.
Пишете заявку, указываете :
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту!!!
Как только вы решили встать с кем-то в пару, вам надо СОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ, в которой укажите свои параметры и параметры вашей соперницы...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девочки.
Готов отчёт о наших взвешиваниях
Просто рекордное число выбывашек, которые так и не добрались до финала нашей дуэли.
Их победили праздники.
Я поздравляю всех дуэлянток, кто дошел до финального взвешивания, не смотря на застолья и вечеринки Вы молодчины
Успешно прошли четыре взвешивания, регулярно худели:
galinagovako
Lissen
oksayalta
alllexa
Мама технаря
Напоминаю: послезавтра финальное взвешивание
Всем счастья, любви, здоровья...
Читать далее»
Угли - зло...
8 часов назад