Всем доброго утречка!
Закончился крахмальный день так:
Вес:65,3 кг (- 0,200 гр)
Я никуда не тороплюсь
А вообще конечно немного расстроилась, наверно я что-то делаю не так или же кто-то много ест
А дело было так:
Завтрак: Финики и мандарин ( второй чего то не захотелось )
Обед: Каша гороховая с жареным луком, баклажаны в аджике, хлеб.
Перекус: была маленькая морковка
Ужин: картофель запеченный с травками и чесночком, салат овощной...
Читать далее»
Итак, выделила для себя основные принципы, основываясь на -60:
ТРИ приема пищи (7.30 - 13.00 - 18.30)
Обязательно ЗАВТРАКать
Сладкое до 12.00!!!
УЖИН до 19.00!!!
Исключить САХАР
Исключить ХЛЕБ
Исключить КАРТОФЕЛЬ
Исключить МАЙОНЕЗ
СПОРТ ежедневно
Прием ВИТАМИНов
МАССАЖ
УХОД за кожей
начинаю внедрять постепенно
Я посмотрела передачу про птенцов Мандаринки и... неожиданно впала в философию и вообще
Мандаринки - это небольшие лесные уточки. Гнезда они делают в дуплах до 15 метров высотой.
Когда наступает время птенцов выйти из гнезда - они еще не умеют летать. Они еще толком ничего не умеют. Но мама зовет с земли, и они кидаются в отчаянное падение.
И это именно падение. Очень высоко и очень страшно. Их перепончатые лапки дрожат, когда они примериваются к прыжку...
Читать далее»
Всех, кто имеет возможность и желание, помолитесь за моего племянника Алексея, ему 17, 4.01. он с другом попал в ДТП. Алеша в коме. Врачи борются. Помолитесь, прошу...
На 100 грамм - 150.02 ккал;Б/Ж/У - 8.78/5.21/16.27
Ингредиенты:
Лаваш армянский тонкий 1 шт. - 400 гр
Кефир 1% 500 гр
Яйцо 1 шт
Зелень (укроп и зеленый лук) 20 гр
Сыр сулугуни 150 гр
Творог зернистый (зернистый творожный сыр) 200 гр
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Лаваш разрезать на 8 равных частей.
Взбить яйцо, добавить кефир, посолить, поперчить и перемешать.
Зелень мелко порубить.
Сыр сулугуни натереть на тёрке и смешать с зернистым творогом...
Читать далее»
Сегодня такой домашний, замечательный день
Выспались, нагулялись и пол дня провалялись с чаем в постели, смотря всякие классные фильмы...
Потом я приготовила утку в духовке, салатик, даже слойки с клубникой успела себе куриную грудку и овощи потушила. За ужином начали обсуждать планы на ближайшее время и муж выдал - пора бы нам уже малыша
К слову, мы пока живем на съемной квартире, купили машину и собственная квартира в планах в ближайшие два - три года...
Читать далее»
Написать этот пост
Я еще с Финляндии держусь, но после Эстонии уже не могу
Прежде всего хочу сказать, что мы ооочень довольны поездкой в Таллин. Город чудесный. Но отчет придется ждать. Я еще не повесила Стокгольм и Париж.
Но маленькую заметку я просто обязана повесить.
Мы были на рождественской ярмарке в Таллине, и я отметила, что продается огромное количество валяных изделий. И не только на ярмарке. В любом магазине.
Издалека - все прекрасно, ярко и чудесно...
Читать далее»
Поздравляю Всех С Рождеством!!!
В рождественский вечер чудесный
Хочу пожелать я добра,
Чтоб ангел прекрасный небесный
Принес вам немного тепла.
Чтоб Бог охранял вас по жизни,
Чтоб Он уберег от беды,
Чтоб все ваши тайные мысли
Он в явь превратил из мечты.
Ведь праздник чудесный и светлый,
Наполнен он весь волшебством.
Пусть будет всё в жизни прекрасно
И полною чашею дом!
Всем приветик!
С Рождеством!!
Не хочу эти дни расписывать. Ничего такого в них не было. Напишу чуть чуть.
Сходила на второй сеанс буккального массажа.
Сходила к косметологу изменила форму бровей.
Отметили Рождество семьей.
Сегодня съела в кафешке чизкейк, а после этого пошла домой пешком 5.5 км. Наверное все равно в нем каллорий больше.
Пришла домой, пятка болит.
Покормила детей ужином.
Легла и составила себе график потери веса по 1 кг в неделю начиная с 1 января с веса 94 кг...
Читать далее»
Добрый день, дорогие..
Сегодня утро началось с семерки, значит фортовое утро...
Конечно, я рада, что не с трех семерок началось, а то совсем бы "джекпот" словила, как после витаминного дня...
Итак, после белков вес 70 кг, - 800 грм
Сегодня, в крахмалы меня понесло на кулинарные шедевры..
Утро началось как у нас всех, "до боли" предсказуемо;
( извините, не знаю, где у мужевого ноута двоеточие на клавиатуре, буду ставить ; )...
Читать далее»
Угли - зло...
8 часов назад