Добрый вечер! Молчала целую неделю, писать особо нечего было. Срывов небыло, питалась правильно и понемногу. Физ нагрузки пока заменяют домашние дела, даже сейчас, допишу статью и пойду чистить снег и ждать мужа с работы. Не взвешивалсь целую неделю, думала всё будет хорошо но на днях начались кд и замылили мне весь результат Не то ли погода, не то ли кд или провал на весах, но настроения совсем нет. Сегодня захотелось на работу, там движение, люди, общение...
Читать далее»
Ингредиенты:
200 г творога
60 г сыра
1 яйцо
40 г рисовой муки
1/4 ч.л.разрыхлителя
соль по вкусу
Готовим:
К творогу добавить яйцо, тертый сыр, разрыхлитель и соль. Перемешать, добавить муку. Ещё раз перемешать.
Разогреть сковороду, смазать небольшим количеством масла, выложить тесто, разровнять лопаткой.
Обжарить с двух сторон на маленьком огне под крышкой.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1790873/
Вот как я не хотела уйти от протеина, но никак. От жора помогает только он. Выпиваю и забываю о том что я чего-то там хочу. При том так я могу все перепробовать в холодильнике и в шкафах, но так и не наемся.
Прочитала почти книгу «Вальс гормонов», которая просто хит и разбирают ее тут же. Так вот книга на самом дее очень хорошая и я многое стала понимать что в организме происходит. И по моей ситуации дается рекомендация есть строго 3 раза в день и до 18-00...
Читать далее»
Всем добрый вечер сбилась со счета какая это попытка сесть на 90дневку и пройти ее до конца( пока такая была только одна).
За новогодние праздники плюс 5 кг к более менее стабильному весу. Сегодня вставив батарейка в весы увидела страшные 76,2 и это при том, что полтора месяца назад было 71...столько времени сохранять результат и так глупо набрать..
Не много о себе, для тех кто меня не знает:...
Читать далее»
Девочки всем привет!!я здесь новенькая.пытаюсь худеть.но как я люблю мучное караул.это при выше меня.вроде неделю худею как выходные так караул
Весь день была на семинаре по Горловой чакре.
Было весело -йога, мантры, вкусняшки веганские, аромакласс.
Трекер заполнила.
А спаржа к какому дню относиться?
Ох, вчера я очень постаралась . Сегодня 102,3. Это -700 г. Просто вчера в гостях особо нечего есть было, одна пицца. Но, я устояла . Купила себе творог и кефир в каком-то местном фермерском магазине, их и ела с мёдиком. Получился прям разгрузочный день. Что-то я никак с едой не налажу, мало получается.
Сегодня вся в домашних делах, велик буду крутить вечером. Я уже наслаждаюсь чувством, что постепенно худею, уже чувствуется по одежде. Другие люди особо не видят, потому что обшая масса у меня большая...
Читать далее»
Фасолевый суп (постное меню)
на 100грамм - 29.6 ккал Б/Ж/У - 0.94/0.87/4.6
Ингредиенты:
Фасоль — 300–500 г (по вкусу)
Картофель — 2–3 шт. (по вкусу)
Вода — 3 л
Рис — 0,25 стакана
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1-2 шт.
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Оливковое масло — 30 г
Соль — по вкусу
Перец — 0,25 ч. л.
Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. С вечера помыть и замочить фасоль. Затем отварить до готовности, приблизительно 50–60 минут.
2...
Читать далее»
Опять сдали мальчиша в аренду , на этот раз другой бабушке. Успели уже скататься купить мужу кровать. Мы с мальчишом выселили его на кухню, т.к. он хпапит . Кровать у него складывается-раскладывается. Потом заехали пообедать в суши. Я, поскольку решила обходиться без убойной пищи, заказала овощные. Не вкусно , но раз уж решила не есть мертвечину, значит баста. Теперь я суши не люблю.
Без мясного уже неделю. Ела, правда, молочку и яйцы, но планирую отказаться и от этого...
Читать далее»
Угли - зло...
1 час назад