5 питательных диетических блюд с гречкой.
Гречневая крупа - незаменимый и надежный соратник в борьбе за стройное тело и богатырское здоровье. Забирайте наши рецепты себе на стену и готовьте с удовольствием!
1. Гречневая каша с грибами.
На 100 гр - 69 ккал белки - 3,8 жиры - 2,62 углеводы - 9,56
Ингредиенты:
• Гречка 1 чашка
• Вода 2 чашки
• Шампиньоны 400 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Петрушка 1 пучок
• Оливковое масло, соль
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2...
Читать далее»
Всем привет! А вот и новая табличка! Проверяйте свои данные! Если что-то не так - пишите!
Нажмите на табличку и она будет крупнее!
Встала сегодня на весы...почти 57кг...это почти +3 кг. Столько трудов и опять распустилась... Ну хоть не всет6кг вернулись... Начну теперь с новой точки отсчёта! Удачи мне и всем!
Всем привет, красотки-похуделочки!
У меня - привес! +200 г!
В общем то я знаю, почему привесила - вчера побывала на трене, а после нее выдула почти литр воды...
Сегодня Крахмалы...
Завтрак - яблоко, банан.
Ланч - салат щётка
Обед - овощной суп
Ужин - овощной суп
Всем отвесов и хорошего настроения...
Добрый солнечный морозный день, по-настоящему зимний!!!
Всем здравствуйте, и всем спасибо за вчерашнее горячее обсуждение моего вопроса, очень рада, что столько неравнодушных людей!
Сегодня, в ожидании начала диеты, просто решила немного разгрузиться и почиститься.
Диету я выбрала 90-дневную, с раздельным питанием, уж очень много про неё пишут, и в основном, позитивное...
Читать далее»
Вчера утром у меня пришли КД . День в день как до Б. Похоже, цикл восстанавливается (я надеюсь).
Утром я сбегала на функционал . Жесть, жесть, жесть ! Там над нами просто нереально издеваются , а по плану у меня сегодня ещё Инсанити . Но Инсанити на фоне функционала просто легкой разминкой воспринимается. Я раньше в других клубах тоже на функционал ходила, но такой жести там не было... В общем, мне нравится .
Добрый день! Чувствую себя легко, в связи с этим решила встать на весы. Встала и расстроилась вес стоит на месте. Почему, что не так?! Где я делаю ошибку? В прошлые разы было тоже самое. В начале уходило три кг и всё, вес вставал. Дальше следовал срыв, но в этот раз, этого не будет! Я хочу разобраться! Думаю, что у меня какой-то определенный барьер в весе, перешагнув который я начну потихоньку, пусть помаленьку, но терять вес. Буду рада, если вы поделитесь своим опытом или советом! Всем добра и удачи!
Многие из нас с удовольствием вспоминают собственное детство, но не считают возможным воспитывать детей так же, как это делали наши родители – времена другие. Они и правда другие, но в них ли дело? А может быть, – в нас самих?
Времена меняются, меняются и люди, а воспоминания о счастливых моментах детства остаются...
Читать далее»
Сегодня хочу предложить вам рецепт простого блюда из курицы. Думаю, курочку любят многие, а шашлычки тем более.
Вот сегодня я вам и расскажу как сделать вкусные, а еще и красивые шашлычки из куриной грудки.
И что очень важно блюдо не хлопотное и не затратное.
Приступим. Для начала нужно нарезать куриную грудку на тонкие пластины, лучше чтобы грудка была подморожена, так проще нарезать. Куриной грудки примерно грамм 500 у меня
Перекладываю в миску, в которой буду мариновать...
Читать далее»
Угли - зло...
31 минуту назад