Летала в Екатеринбург на мероприятие. Когда фотографы сделают фото - покажу. Пока есть всякие селфи.
Очень устала: 2 перелета, разница во времени, приходилось все время таскать как минимум ноут, очень ранние подъемы, да и само мероприятие. В итоге с физической активностью у меня точно все ок было: болит все тело. Я прям очень устала)) А с едой... ну скажем так: я ОЧЕНЬ старалась выбирать максимально "зожную" пищу. Но это сложно. В кафешках все время какая-то фигня продается. Так что, без нарушений не обошлось
Сегодня снова много работы, и в целом, до середины Марта буду находиться в аврале. Но хотя бы дома, т.е. в месте, где я могу что-то закинуть в пароварку и приготовить, а не в кафе, где мой выбор ограничен меню. Так что, вот как раз и научусь при диких нагрузках научиться правильно питаться и поддерживать физическую активность. В этом и есть смысл вообще внедрения ЗОЖ в жизнь)
В пн взвешусь-измерюсь
Выглядишь - обалденно